hiroshinewさん
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1980年生(男性)
A型 東京都 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月14日（金）
筋トレ記録１４日目 |
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【今日やった運動】
ディップス 10+10
懸垂 6+9
足上げ腕立て 20+25+15
【運動した時間】
約10分
【新たな発見】
【今日の感想】
腕とか太くなっているように感じるが、回数が増えていかない。
仕事でも筋力を使っているため、疲労が蓄積されているのかもしれない。
ディップスは相変わらず凄くきつい・・・。
足上げ腕立てが軽く感じるようになった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 22時 |
| 朝：バナナ２本＋ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| 昼：幕の内弁当＋ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| ３時：ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| 夜：豚骨魚介ラーメン＋ザバスプロテイン＋バナナ１本（1人前） |
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