hiroshinewさん
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1980年生(男性)
A型 東京都 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年09月23日（日）
筋トレ記録２１日目 |
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【今日やった運動】
音読 25+25
ネガティブドラゴンフラッグ 5
【運動した時間】
1分
【新たな発見】
ネガティブドラゴンフラッグ、限界まで足を傾けた後の急落下が危険に感じた。
落下場所にクッションとか置くことにする。
限界で３０度ぐらいまで足を倒せることがわかった。
【今日の感想】
休みの予定だけど、我慢できずトレーニングしてしまった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 19時 |
| 朝：バナナ２＋ゆで卵＋ザバスプロテイン（1人前） |
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| １０時：ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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kcal |
| 昼：豚野郎ラーメン＋ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| ３時：ザバスプロテイン飲料（1人前） |
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| 夜：牛丼＋ザバスプロテイン飲料+バナナ２（1人前） |
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