エクササイズ歩数（歩）のグラフ・データ

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エクササイズ歩数(歩)のグラフ

2008年10月
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エクササイズ歩数のグラフ
日別データ（10月）

10月の「エクササイズ歩数」データ推移

日付 エクササイズ歩数 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(水) 22532歩 +7374歩   7374歩 自己流ダイエット・スタート  
10月2日(木) 11690歩 -10842歩   -3468歩 ビール＋芋焼酎  
10月3日(金) 19248歩 +7558歩   4090歩 no title  
10月4日(土) 18759歩 -489歩   3601歩 ダイエット作戦・第２段階開始  
10月5日(日) 7933歩 -10826歩   -7225歩 ダイエット中のバーベキューは・...  
10月6日(月) 19197歩 +11264歩   4039歩 抑えた反動か・・・  
10月7日(火) 18606歩 -591歩   3448歩 no title  
10月8日(水) 20449歩 +1843歩   5291歩 no title  
10月9日(木) 16240歩 -4209歩   1082歩 芋焼酎  
10月10日(金) 22037歩 +5797歩   6879歩 ジャイアンツ　セリーグ制覇  
10月11日(土) 11750歩 -10287歩   -3408歩 気分転換も必要・・・  
10月12日(日) 17783歩 +6033歩   2625歩 ダイエットの壁・・・?  
10月13日(月) 14513歩 -3270歩   -645歩 低カロリーつまみで数杯  
10月14日(火) 15347歩 +834歩   189歩 ふと・・・思った。  
10月15日(水) 17654歩 +2307歩   2496歩 やっちゃった・・・まるごとバナ...  
10月16日(木) 15508歩 -2146歩   350歩 体重↓基礎代謝↓  
10月17日(金) 10138歩 -5370歩   -5020歩 自分に甘く・・・  
10月18日(土) 15502歩 +5364歩   344歩 停滞期・・・なのか？  
10月19日(日) 15676歩 +174歩   518歩 ごはん、パン、麺、パスタ　解禁  
10月20日(月) 11547歩 -4129歩   -3611歩 ７日連続、夕食は鍋ｗｗ  
10月21日(火) 14669歩 +3122歩   -489歩 豆乳野菜ジュース、はじめました  
10月22日(水) 17092歩 +2423歩   1934歩 飲み過ぎたが・・・がんばった  
10月23日(木) 11670歩 -5422歩   -3488歩 飲んだ翌日は・・・  
10月24日(金) 10046歩 -1624歩   -5112歩 kiri & STIC...  
10月25日(土) 1944歩 -8102歩   -13214歩 崎陽軒の「シウマイ弁当」  
10月26日(日) 15825歩 +13881歩   667歩 停滞期は続く・・・のか？  
10月27日(月) 11074歩 -4751歩   -4084歩 寒天にハマった・・・  
10月28日(火) 12004歩 +930歩   -3154歩 寒天・・・いいねえ  
10月29日(水) 12325歩 +321歩   -2833歩 無性に飲みに行きたい・・・  
10月30日(木) 12545歩 +220歩   -2613歩 暇だ・・・  
10月31日(金) 10259歩 -2286歩   -4899歩 目標到達。明日からまた新たに・...  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 14,566.5歩 （先月：15,158歩）
増減値（今月） -4,899歩 （先月：0歩）
最高値（今月） 22,532歩 （先月：15,158歩）
最低値（今月） 1,944歩 （先月：15,158歩）
目標までの残数（今月） あと-4,259歩 （先月：あと-9,158歩）
総合データ（～10月）
平均値 14,585歩
増減値 -4,899歩
最高値 22,532歩（記録日：2008/10/01）
最低値 1,944歩（記録日：2008/10/25）