睡眠時間（時間）のグラフ・データ

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睡眠時間(時間)のグラフ

2009年12月
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睡眠時間のグラフ
日別データ（12月）

12月の「睡眠時間」データ推移

日付 睡眠時間 目標 合計値 記録ノート
12月1日(火)              
12月2日(水)              
12月3日(木)              
12月4日(金)              
12月5日(土)              
12月6日(日)           禁煙と体重増加  
12月7日(月)              
12月8日(火)              
12月9日(水)              
12月10日(木)           今朝は番茶  
12月11日(金)           夜食、本当は０時を回ってた  
12月12日(土) 6時間 dwn   6時間   運動しなきゃ  
12月13日(日) 6時間 dwn   12時間   日曜はダラダラ  
12月14日(月)              
12月15日(火)           口内炎  
12月16日(水) 7時間 up   19時間   天気予報は寒いと言ってた  
12月17日(木) 8時間 up   27時間   ハンバーグランチは反省  
12月18日(金)           今日は熊本の新米  
12月19日(土)           禁断のインスタントラーメン  
12月20日(日) 10時間 up   37時間   いつお菓子に手が出るか  
12月21日(月)           食べすぎです  
12月22日(火)           犬が何か食べた  
12月23日(水)           空腹対策を考える  
12月24日(木)           イブですね  
12月25日(金)           腹痛後に安心して体重計にのる  
12月26日(土)           電話にうなずいて肩こった  
12月27日(日)           晩ごはんは今日中に食べる  
12月28日(月)           ネイルで気分晴れやか  
12月29日(火)           雑穀米  
12月30日(水)           あと1日  
12月31日(木)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） yoko 37時間 （先月：---）
平均数（今月） yoko 7.40時間 （先月：---）
最高数（今月） yoko 10時間 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 60% （先月：---）
総合データ（～12月）
合計数 37時間
平均数 7.40時間
最高数 10時間（記録日：2009/12/20）
目標達成率 60%