腹痛後に安心して体重計にのる【murphyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月25日（金）

腹痛後に安心して体重計にのる
< イブですね 　｜　電話にうなずいて肩... >
【朝ごはん】
ホットミルク、生姜
【昼ごはん】
シジミ味噌汁
【間食】
栗饅頭、スウィートポテト、みかん
【晩ごはん】
炊き込みご飯、ゆで豚、サラダ、味噌汁、ラッキョウ
【夜食】
みかん
【今日の感想】
昨日のカニピラフでお腹が痛く食欲ないのに、牛乳で更に気持ち悪くなる（こんな事は何時振りだろう）。横になり2時過ぎに治まる。

【記録グラフ】
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
明治乳業 牛乳（1人前） 137 kcal
13時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
16時
由良之助製菓 栗まんじゅう（1人前） 55.1 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
19時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
21時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
豚ロース（1人前） 141 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
23時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  1417 kcal
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コメント
mommomo 2009/12/26 08:03 
おっはよ～ございま～す!!
コメ、ありがとうございます。

お歳も近くて、血液型も一緒。。。　(^ー^* ) フフフフ

年末、忙しいですからね。
どうぞ、お身体、気を付けて～!!
 murphy 2009/12/26 11:19 
痩せるぞ、痩せるぞと掛け声ばかりで、健康本とダイエット本が積みあがり、自分に優しく夫には厳しく、、
更年期にはなるもんかと明るいだけ（＾＾）
お互い風邪を引かないよう年末を乗り切りましょう！！
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