サイドレイズ（kg×レップ数） （kg）のグラフ・データ

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サイドレイズ（kg×レップ数） (kg)のグラフ

2013年05月
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サイドレイズ（kg×レップ数） のグラフ
日別データ（5月）

5月の「サイドレイズ（kg×レップ数） 」データ推移

日付 サイドレイズ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
5月1日(水)           脚・腹・尻＆ZUMBA  
5月2日(木)           背・二頭・腕　6PACKABS  
5月3日(金) 1200kg up   18390kg   胸・肩・三頭　EXCITERI...  
5月4日(土)           脚・腹・尻筋トレ  
5月5日(日)           背中・二頭＆BOXINGKIN...  
5月6日(月)              
5月7日(火) 1260kg up   19650kg   胸・肩・三頭　BOXINGKI...  
5月8日(水)           減量期入り　脚・腹・尻　STE...  
5月9日(木)           背・二頭・腕　6PACK AB...  
5月10日(金)              
5月11日(土) 1272kg up   20922kg   胸・肩・三頭　FATBURN＆...  
5月12日(日)           脚・腹・尻　BOXING  
5月13日(月)              
5月14日(火)           背・二頭・腕　BOXINGKI...  
5月15日(水) 1236kg up   22158kg   胸・肩・三頭　STEP30＆Z...  
5月16日(木)           脚・腹・尻　6PACKABS＆...  
5月17日(金)              
5月18日(土)              
5月19日(日)              
5月20日(月)              
5月21日(火) 1236kg up   23394kg   胸・肩・三頭　エアロバイク＆B...  
5月22日(水)           腹・尻  
5月23日(木)           背中・二頭・腕　6PACKAB...  
5月24日(金)           ロードバイク：25km/55m...  
5月25日(土) 1200kg up   24594kg   胸・肩・三頭、エアロバイク、T...  
5月26日(日)              
5月27日(月)              
5月28日(火)           背・二頭・腕　エアロバイク＆B...  
5月29日(水)           脚・腹・尻　STEP30＆ZU...  
5月30日(木) 1190kg up   25784kg   胸・肩・三頭　6PACKABS  
5月31日(金)           ロードバイク(36km/90分...  
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月間データ（5月）
合計数（今月） up 8,594kg （先月：8,500kg）
平均数（今月） up 1,227.71kg （先月：1,062.50kg）
最高数（今月） up 1,272kg （先月：1,200kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：63%）
総合データ（～5月）
合計数 25,784kg
平均数 991.69kg
最高数 1,272kg（記録日：2013/05/11）
目標達成率 46%