懸垂（回）のグラフ・データ

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懸垂(回)のグラフ

2013年06月
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懸垂のグラフ
日別データ（6月）

6月の「懸垂」データ推移

日付 懸垂 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
6月1日(土)       背・二頭・腕　腰を痛めたので有...  
6月2日(日)          
6月3日(月)          
6月4日(火)          
6月5日(水)       胸・肩・三頭  
6月6日(木)          
6月7日(金)       ジョギング４０分  
6月8日(土)       背・二頭・腕・脚・腹　STEP...  
6月9日(日)          
6月10日(月)       胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月11日(火)       背・三頭・腕・脚　エアロバイク...  
6月12日(水)       春風  
6月13日(木)       トレッドミル（45分×8.2k...  
6月14日(金)       ロードバイク（33.3km／7...  
6月15日(土)       背・二頭・腕（脚・腹）トレッド...  
6月16日(日)       胸・肩・三頭・腰　エアロバイク  
6月17日(月)       ジョギング（7.2km／49分...  
6月18日(火)       背・二頭・腕・腹　エアロバイク...  
6月19日(水) 6回 -2回   4回 胸・肩・三頭・腰　トレッドミル...  
6月20日(木)          
6月21日(金)       ロードバイク（60km／2h2...  
6月22日(土)          
6月23日(日)          
6月24日(月)       胸・肩・三頭・腹　エアロバイク...  
6月25日(火) 5回 -1回   3回 背・二頭・腕・腹・腰　エアロバ...  
6月26日(水)          
6月27日(木) 10回 +5回   8回 胸・肩・三頭・腰　6PACKA...  
6月28日(金) 5回 -5回   3回 ジョグ（8.2km/55min...  
6月29日(土)       背・二頭・腕バランスボール＆T...  
6月30日(日)       胸・肩・三頭・腰　ジョグ(8....  
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月間データ（6月）
平均値（今月） 6.5回 （先月：6.3回）
増減値（今月） -3回 （先月：5回）
最高値（今月） 10回 （先月：8回）
最低値（今月） 5回 （先月：5回）
目標までの残数（今月） あと5回 （先月：あと2回）
総合データ（～6月）
平均値 5.6回
増減値 3回
最高値 10回（記録日：2013/06/27）
最低値 2回（記録日：2013/02/28）