健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2017年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(土)		モーニングスター　６枚 豆乳 メープルシロップ ヤキリンゴ あずきバー	ごはん みそしる 梅干 大根（たくあん） きゅうり（ぬか漬け） なす 菜彩亭麻婆なす丼	ごはん 肉詰めピーマン しいたけの肉詰め おからの煮物 トマト 柿の実	1923.6	kcal
7月2日(日)		モーニングスター６枚 メロンの王子様 豆乳 メープルシロップ	幕の内弁当 みそしる なす 絹ごし豆腐 濃口しょうゆ モナ王	ごはん みそしる メジナ 大根 濃口 肉詰めピーマン キュウリのぬか漬け ポテトサラダ サバの梅煮 こんぶ 柿の実	2252.9	kcal
7月3日(月)		モーニングスター６枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様	ごはん みそしる かぼちゃ 豆腐ハンバーグ きゅうりとわかめの酢の物 なす	野菜炒め さつまあげ スーパードライ キムチ ごはん にらの卵とじ 豚バラ きゅうりとわかめの酢の物 みそしる かぼちゃ とうもろこし さくらんぼ エビのチリソース煮 柿の実	2188.4	kcal
7月4日(火)		超芳醇６枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様 柿の実	ごはん 野菜炒め さつまあげ ニラ玉 豚バラ カンパン	チキンカレー キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー らっきょう（甘酢漬け） 焼酎	2223.6	kcal
7月5日(水)		超芳醇６枚 豆乳 メープルシロップ 蒸しまんじゅう カンパン	チキンカレー きゅうりの酢の物	ごはん みそしる かわはぎ なすのはさみ焼き チンジャオロース にらの卵とじ 豚バラ ふか 酢味噌 トマト きゅうり	2406.9	kcal
7月6日(木)		超芳醇６枚 豆乳 メープルシロップ クッキー生地メロンパン おからと豆乳ドーナツ	チキンカレー らっきょう（甘酢漬け） こんにゃくのきんぴら チョコモナカジャンボ カステラサンド	ソース焼きそば さつまあげ こんにゃくのきんぴら 餃子 スーパードライ 柿の種	2677.2	kcal
7月7日(金)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ おからと豆乳ドーナツ	サケ弁当 カステラサンド カリッと枝豆	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶりのあら炊き イカと里芋の煮物 ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー	2374.5	kcal
7月8日(土)	焼酎（乙類） カリッと枝豆 柿の種	ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん ブリのあら炊き イカと大根の煮物 マカロニサラダ クッキー生地メロンパン	スーパードライ ごはん わかめスープ 玉ねぎのかき揚げ（塩） しし唐辛子の天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） 醸熟ソース　ウスター アジフライ ポテトサラダ キムチ さくらんぼ	2720.6	kcal
7月9日(日)		ふんわり６枚 豆乳 メープルシロップ クッキー生地メロンパン 瓶ビール（大） からあげ お多福豆 いなり 太巻き	マルちゃん正麺　香味まろ味噌 カステラサンド	五目チャーハン 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） 醸熟ソース　ウスター ポテトサラダ 柿の種	3081.2	kcal
7月10日(月)		ふんわり６枚 みどり調整豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん どんぶり亭中華丼 ポテトサラダ チョコモナカジャンボ	ごはん みそしる 厚揚げ なすの揚げ浸し 豚肉の味噌漬け キャベツ ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー 柿の実	2013.7	kcal
7月11日(火)		ロイヤルブレッド　５枚 豆乳 メープルシロップ カステラサンド	ごはん みそしる 厚揚げ こんぶ豆 なすの揚げ浸し ポテトサラダ せんべい せんべい	ごはん 煮麺 ほうれん草の白和え ナス味噌和え さくらんぼ	2028.3	kcal
7月12日(水)		ロイヤルブレッド　５枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 イワシの蒲焼 ナス味噌和え かぼちゃの煮物 きゅうりとわかめの酢の物 バター風味のメロンパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 アジフライ キャベツ トマト ウスター からあげ マカロニサラダ 柿の実	2259.3	kcal
7月13日(木)		ロイヤルブレッド　５枚 メープルシロップ 豆乳 バター風味のメロンパン 幕の内弁当	らっきょう（甘酢漬け） あずきバー 柿の実	ごはん みそしる なす 野菜コロッケ 牛肉コロッケ マカロニサラダ きゅうりとわかめの酢の物 ニンニク チョコモナカジャンボ	2411.8	kcal
7月14日(金)		１００％天然素材ブレッド 豆乳 メープルシロップ バター風味のメロンパン	ごはん マルちゃん正麺　香味まろ味噌 きゅうりとわかめの酢の物 マカロニサラダ ニンニク チョコモナカジャンボ	らっきょう（甘酢漬け） 茄子と挽肉のカレー 福神漬 柿の実	2185.5	kcal
7月15日(土)		１００％天然素材ブレッド メープルシロップ 豆乳 あん巻き	茄子と挽肉のカレー らっきょう（甘酢漬け） 福神漬 あん巻き	ごはん 素麺 ショルダーハム きゅうり 瓶ビール（大） フライビーンズ	2947.4	kcal
7月16日(日)		100％天然素材ブレッド 豆乳 メープルシロップ ごはん	野菜炒め みそしる すり身 ニンニク 玉ねぎのかき揚げ（塩） あげパン こしあん	焼肉弁当 みそしる すり身	2344.5	kcal
7月17日(月)		熊本の光 豆乳 メープルシロップ クリームパン 植物油	ごはん みそしる すり身 サバの梅煮 きんぴらゴボウ ほうれん草の白和え らっきょう（甘酢漬け） バター風味のメロンパン	スーパードライ キムチ ソース焼きそば ごはん ポテトサラダ うなぎの蒲焼 キャベツ	2751.8	kcal
7月18日(火)		熊本の光 メープルシロップ 豆乳 あんぱん 植物油	ごはん 金のどんぶり 親子丼 [箱] 180g ポテトサラダ 梅干 野菜炒め マカダミアナッツ	ごはん みそしる 厚揚げ チキンカツ うずら フライ キャベツ ミニトマト ごまドレッシング　ハーフカロリー タルタルソース 黒ごまどうふ マカダミアナッツ	2425.3	kcal
7月19日(水)		熊本の光 豆乳 メープルシロップ	ごはん みそしる 厚揚げ ひじきの五目煮 イワシみりん干し クッキー 豆乳	ごはん みそしる 厚揚げ 豚肉の串カツ ナポリタン 柿の実	2094.6	kcal
7月20日(木)		熊本の光 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん	チキンライス みそしる なす すり身 ひじきの五目煮 厚揚げ エビのチリソース煮 マカダミアナッツ	梅しそ巻 卵焼き プレスハム きゅうり トマト 冷し中華レモン味 からあげ 柿の実	2206.5	kcal
7月21日(金)		熊本の光 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん	ごはん イワシみりん干し ひじきの五目煮 厚揚げ そーめん にんにく らっきょう（甘酢漬け）	一番搾り スタウト [ビ... 柿の実 ごはん みそしる なす すり身 玉子どうふ なすの揚げ浸し サラスパ	2097.6	kcal
7月22日(土)		熊本の光 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん マカダミアチョコレート	ごはん 素麺 からあげ ひじきの五目煮 ニンニク あずきバー	ごはん みそしる かぼちゃ アジフライ ウスター マカロニサラダ 冷奴 瓶ビール（大） ぶり 濃口 ピーナツ 枝豆	3175.2	kcal
7月23日(日)		しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ 薄皮つぶあんぱん モナ王	ごはん うまかっちゃん かぼちゃの煮物 奈良漬け ソーセージパン	ごはん うどん さつまあげ レバニラ炒め トマト マカロニサラダ ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ 柿の実	2763	kcal
7月24日(月)		しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ あげパン こしあん	うどん さつまあげ らっきょう（甘酢漬け） 奈良漬け キムチ ごはん 薄皮つぶあんぱん	スーパードライ カリー屋カレー大辛 ごはん 大根（福神漬け） 大根おろし 濃口 しらす きゅうり トマト マヨネーズ 納豆	2206.2	kcal
7月25日(火)	柿の実	しっとりソフト５枚 豆乳 メープルシロップ ソーセージパン	ごはん イワシの梅煮 梅干 キムチ きゅうり トマト マヨネーズ 国産丸大豆豆腐　絹ごし 濃口しょうゆ マカダミアチョコレート	ソーセージパン ごはん 野菜スープ 春巻き きゅうり トマト マヨネーズ キムチ	2252.9	kcal
7月26日(水)		食パン５枚切り 豆乳 メープルシロップ ロールパン	のり弁当 柿の実 マカダミアチョコレート（... 特撰メロンパン	瓶ビール（大） つまみ	2857.2	kcal
7月27日(木)		食パン５枚 メープルシロップ そーめん ごはん	豚キムチラーメン　スーパーカップ	ぶり 濃口 玉ねぎのかき揚げ（塩） 柿の実	1595.2	kcal
7月28日(金)		食パン５枚 豆乳 メープルシロップ みたらし団子	ごはん 菜彩亭　そぼろ丼 イワシの梅煮 からあげ 玉ねぎのかき揚げ（塩） 絹ごし 濃口しょうゆ	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 麻婆茄子 なす ピーマン おくら ゆずぽん キムチ 柿の実	2127.4	kcal
7月29日(土)		モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ クッキー生地メロンパン	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 麻婆茄子 なす イワシの梅煮 梅干 おくら ゆずぽん	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ちくわの天ぷら（塩） ポテトサラダ 麻婆茄子 ナス キムチ	2078.7	kcal
7月30日(日)	モーニングスター５枚 豆乳 メープルシロップ	かき氷　いちご	瓶ビール（大）	豚肉カレー らっきょう（甘酢漬け）	2045.8	kcal
7月31日(月)		食パン メープルシロップ 豆乳 高級つぶあん	豚肉カレー マカロニサラダ 栗まんじゅう	ごはん そーめん とんかつ 揚げ餃子 木綿豆腐 濃口 なすの揚げ浸し マカロニサラダ	2704	kcal