健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2024年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 メロンパン	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 奈良漬け 梅干し もやしのお浸し あらびきステーキ	御飯 国技館カレー 福神漬け 絹ごし豆腐 ミニトマト レタス キャベツ ゆずドレッシング ショウガ かつおぶし	1823.2	kcal
5月2日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 大きなメロンパン	豆ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 くろだい たけのことふきの煮物 さつま揚げ きんぴらごぼう 梅干し もやしのお浸し ココナッツサブレ	豆ごはん プルコギ コンソメスープ 玉ねぎ ウインナー きゅうりとわかめの酢の物	2169.8	kcal
5月3日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース 有機豆乳 無調整 ジャムパン	ナポリタン 豆ごはん 里芋の煮物 さつま揚げ しそかつお 梅干し 奈良漬け バナナ　1本	スーパードライ ごはん しじみの味噌汁 韓の食菜 プルコギ きびなご 酢味噌 ブロッコリー しそかつお たけのことふきの煮物 キムチ	2120.3	kcal
5月4日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 大きなメロンパン	御飯 しじみのみそ汁 目玉焼き ウインナー ブロッコリー マヨネーズ 酢味噌 梅干し ふきの煮物 奈良漬け りんご バニラ　ロアンヌ　２枚	御飯 冷やしうどん ポテトサラダ 奈良漬け きんぴらごぼう	2288.3	kcal
5月5日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 はちみつ 高級ジャムパン 姫千寿せんべい	御飯 みそ汁 おかめ納豆 ポテトサラダ 奈良漬け 梅干し ひじき 黒糖 リーフメモリー	御飯 切り干し大根煮 さつま揚げ ほうれん草の胡麻和え 魚のカラアゲ	1948.7	kcal
5月6日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン りんご	御飯 みそ汁 しゃけ 梅干し 奈良漬け 切り干し大根煮	豚肉カレー 福神漬け レタス ミニトマト ゆで卵 ゆずドレッシング	2149.9	kcal
5月7日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 ピザソース みどり豆乳 どら焼き	福神漬け 豚肉カレー らっきょう 奈良漬け ゆで卵 ゆずドレッシング	御飯 なめこととうふのみそ汁 豆腐ハンバーグ キムチ しそかつお 奈良漬け ミニトマト	2239.8	kcal
5月8日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	御飯 ブダイ 切り干し大根煮 奈良漬け 梅干し だんご汁 どら焼き	御飯 煮付け こんにゃくの刺身 きゅうり ながいも 奈良漬け 豆腐ハンバーグ	2071.2	kcal
5月9日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース ロイヤルブレッド５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ジャムパン 黒糖	御飯 煮付け いかの煮物 きゅうり ながいも 梅干し バナナ　1本	豚肉カレー 木綿豆腐 きゅうり ながいも キムチ いかの煮物 大根（福神漬け）	2058.1	kcal
5月10日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 メロンパン	ドライカレー らっきょう（甘酢漬け） いかの煮物	スーパードライ キムチ きゅうりのナムル もやし 肉じゃがオムレツ 鶏もも肉 ウスターソース 御飯 あさりすまし汁	2184.1	kcal
5月11日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 北海道バター みどり豆乳 あげパン こしあん	御飯 生姜焼き もやしのナムル 玉ねぎ 梅干し	御飯 みそしる メジナ もやしのナムル きゅうり かぼちゃコロッケ ウインナー ケチャップ	2395.2	kcal
5月12日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 こしあんぱん	御飯 みそしる メジナ 木綿豆腐 奈良漬け おかめ納豆 しょうが焼き 玉ねぎ 梅干し	スーパードライ ちらし寿司 豆腐とワカメの味噌汁 白身魚フライ 奈良漬け キムチ	2383.9	kcal
5月13日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース カレーパン みどり豆乳 メロンパン	ちらし寿司 サッポロ一番 みそラーメ... 卵 梅干し ナムル	御飯 餃子 餃子 板こんにゃく 酢味噌 レタス きゅうり ミニトマト ラディッシュ ゆずドレッシング	2144.9	kcal
5月14日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言ルヴァン５枚 ピザソース みどり豆乳 あんぱん 黒糖	御飯 うどん 鶏もも肉（皮付） レタス ゆずドレッシング 板こんにゃく 酢味噌 梅干し	アサヒ スーパードライ ... 御飯 餃子 いかの煮物 キムチ 紅ショウガ ざるそば	2318.3	kcal
5月15日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 新食感宣言　食パン 北海道バター みどり豆乳 メロンパン	御飯 あじの干物 おかめ納豆 いかの煮物 梅干し きゅうり マヨネーズ バナナ　1本 はちみつ パンケーキ きな粉団子	御飯 大根（福神漬け） 玉ねぎ 生ワカメ ゆずドレッシング 牛すじカレーライス 揚げピーナッツ	2727.7	kcal
5月16日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン5枚切り はちみつ みどり豆乳 ヤキリンゴ きな粉団子 びわ	御飯 いわしの天ぷら もやしのナムル 梅干し いかの煮物 きゅうり パンケーキ	だしキャベツ焼き スーパードライ ごはん ぶり大根 玉ねぎ ゆずドレッシング	2530.6	kcal
5月17日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン はちみつ みどり豆乳 イチゴスペシャル りんご(1/2)	御飯 ぶり大根 金ごまいりこ 梅干し きゅうり まよねーず ふきの煮物 パンケーキ	御飯 豆腐とワカメの味噌汁 野菜のかき揚げ（塩） レンコンの天ぷら（塩） かぶのお酢和え レタス ミニトマト ゆずドレッシング	2479	kcal
5月18日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン 大きいとろけるスライス みどり豆乳 ヤキリンゴ	生ビール（中） 釜めし 大根と揚げのみそ汁 天ぷら盛り合わせ たくあん	御飯 ぶり大根 野菜のかき揚げ（塩） レンコンの天ぷら（塩） キスの天ぷら（塩） ウスターソース きんぴらごぼう きゅうり マヨネーズ	2937	kcal
5月19日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース 食パン ピザソース みどり豆乳 イチゴスペシャル	御飯 野菜のかき揚げ（塩） かぶのお酢和え 厚揚げ ワカサギ佃煮 梅干し 野沢菜（漬け物） ウスターソース キスの天ぷら（塩） ぜんざい	ソース焼きそば 御飯 かぶのお酢和え きゅうりのおかか和え	2532.1	kcal
5月20日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 ヤキリンゴ	ケチャップライス 大根と揚げのみそ汁 厚揚げ きゅうりのおかか和え みそかつお 梅干し 野沢菜（漬け物） 拳頭 リンゴ	御飯 大根と揚げのみそ汁 厚揚げ 焼き鮭 大根おろし きゅうりのおかか和え キムチ	2006.1	kcal
5月21日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 大きなメロンパン 拳頭	御飯 大根と揚げのみそ汁 アジみりん干し きんぴらごぼう 梅干し きゅうりのおかか和え みそかつお かぶのお酢和え リンゴ	御飯 鶏のクリームシチュー ウインナー レタス ラディッシュ ゆずドレッシング 豚キムチ ほろよい　もも ミックスナッツ 拳頭	2679.9	kcal
5月22日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス 有機豆乳 無調整 大きなメロンパン 拳頭 黒糖	御飯 鶏のクリームシチュー レタス ゆずドレッシング 梅干し きんぴらゴボウ 拳頭 お芋の蒸し羊羹	御飯 あさりの味噌汁 揚げ餃子 揚げ餃子 たけのこの煮物 さつま揚げ ちくわ 豚キムチ	2638.5	kcal
5月23日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ 有機豆乳 無調整 うぐいすぱん 拳頭	御飯 鶏のクリームシチュー みそかつお 梅干し さつま揚げ たけのこの煮物 イカナゴ佃煮 とうもろこし メロン	御飯 あさり味噌汁 とんかつ キャベツ なます キムチ	2601	kcal
5月24日(金)		ミニトマト ふんわり５枚 ピザソース カゴメトマトジュース 有機豆乳 無調整 うぐいすぱん	拳頭 御飯 おかめ納豆 きんぴらごぼう たけのこの煮物 みそかつお 梅干し イカナゴ佃煮	オムライス ウインナー レタス ミニトマト じゃがいもの煮物 鶏もも肉 ゆずドレッシング タコハイの素 プロセスチーズ6ｐ 柿ピー しょうゆ豆	2136.1	kcal
5月25日(土)		ミニトマト カゴメトマトジュース 油あん 有機豆乳 無調整 拳頭	おにぎり　とろろ おにぎり 五目飯 玉子焼き コロッケ たくあん じゃがいも煮物 鶏もも肉 たけのこの煮物 びわ メロン 拳頭	完熟トマトのハヤシライス... 牛肉 玉ねぎ レタス ゆずドレッシング なます 玉子焼き おにぎり 五目飯	2450.9	kcal
5月26日(日)		ミニトマト カゴメトマトジュース ふんわり５枚 北海道バター 有機豆乳 無調整 カステラサンド	ハヤシライス 木綿豆腐 みそかつお 梅干し おいも蒸しぱん	御飯 わかめうどん キムチ タコハイ プロセスチーズ6ｐ	2334.9	kcal
5月27日(月)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 カステラサンド	御飯 大根と揚げのみそ汁 木綿豆腐 ゴボウとニンジンのきんぴ... イカナゴ佃煮 こんにゃくのきんぴら 梅干し もやし炒め ジャンボコーン バナナ　1本	御飯 大根と油揚げの味噌汁 木綿豆腐 キャベツ ゆずドレッシング キムチ ゴボウとニンジンのきんぴ... チキンステーキ タコハイ 揚げピーナッツ	2604.8	kcal
5月28日(火)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 ピザソース みどり豆乳 ミニメロン	御飯 梅干し キャベツ ゆずドレッシング ゴボウとニンジンのきんぴ... だんご汁 鬼ひも川	御飯 だんご汁 鬼ひも川 きゅうり マヨネーズ 酢豚 たけのこの煮物 にんじん キャベツ ゆずドレッシング	2172.4	kcal
5月29日(水)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 北海道バター みどり豆乳 カステラサンド	御飯 ひきわり たけのこの煮物 にんじん さつま揚げ 酢豚　80ｇ 梅干し イカナゴ佃煮 こんにゃくのきんぴら きゅうり マヨネーズ ジャンボコーン	スーパードライ 御飯 麻婆豆腐 キムチ きゅうり マヨネーズ 長ネギ ちくわ タルタルソース レタス	1972.5	kcal
5月30日(木)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 はちみつ みどり豆乳 ミニメロン 瓦せんべい	御飯 麻婆豆腐 たけのこの煮物 にんじん さつま揚げ みそかつお 長ネギ ちくわ タルタルソース 梅干し ふき煮物 ラフランスゼリー	豚肉カレー 温泉卵 大根（福神漬け） レタス ラディッシュ ミニトマト タルタルソース	2307.5	kcal
5月31日(金)		ミニトマト カゴメトマトジュース 超芳醇５枚 大きいとろけるスライス みどり豆乳 あんぱん [袋] 1個	豚肉カレー 大根（福神漬け） 梅干し ゴボウとニンジンのきんぴ... みそかつお タルタルソース 瓦せんべい	マルちゃん焼きそば 豚バラ 御飯 きゅうりのおかか和え ゴボウとニンジンのきんぴ... レタス ラディッシュ タルタルソース	2263.4	kcal