健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年3月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（3月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
3月1日(日)		ミックスサンド 野菜生活 ディアナチュラ　アミノ　... マルチミネラル キトサン ビタミンC	肉うどん 卵 天かす 小口ネギ とろろ昆布 アミノバリュー	ごはん 卵 豆腐トンカツ きぬさや キャベツ	2075	kcal
3月2日(月)			うぐいす餅	ご飯 卵 たまりしょうゆ ご飯 ひじき コロッケ キャベツ おしんこ マカロニサラダ こんにゃく 豚竜田 ディアナチュラ　アミノ　... マルチミネラル キトサン ビタミンC ヒアルロンサン DHA+EPA お好み焼き	2132.5	kcal
3月3日(火)			お好み焼き 散らし寿司 鯵フライ キャベツ 玉子豆腐 きんぴらごぼう おしんこ 豚肉とチンゲンサイの中華...	ディアナチュラ　アミノ　... キトサン マルチミネラル ビタミンC さしみ ほうれん草の胡麻和え 焼き鳥 焼酎 豆腐サラダ お好み焼き カキフライ 生ビール ジョッキ つまみ	4615.3	kcal
3月4日(水)		ご飯 味噌汁 卵 ほうれん草 卵焼き 春巻き ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン マルチミネラル	ご飯 ハンバーグ キャベツ スパゲティ ほうれん草の胡麻和え ナス（しば漬け） 真昆布	ご飯 高菜 油揚げ ほうれん草の胡麻和え 餃子 ウィンナー 野菜炒め 卵	2411.5	kcal
3月5日(木)		ベーグル マーガリン ほうれん草 たまご キャベツ ウインナー 漬物	ご飯 切干大根 さんま チキンカツ ブロッコリ マヨネーズ 漬物 高野豆腐	ビール 焼酎 焼酎 さしみ コロッケ	6202.8	kcal
3月6日(金)		雑炊 ディアナチュラ　アミノ　... マルチミネラル キトサン ビタミンC		肉うどん 玉子 ご飯 なすの揚げ浸し 鶏照り 大根サラダ アジのフライ	2230.3	kcal
3月7日(土)		卵サンド 野菜生活	スパゲティサラダ ご飯 桜餅 ディアナチュラ　アミノ　... マルチミネラル ビタミンC キトサン	サンマ 冷やっこ 味噌汁	1583.9	kcal
3月8日(日)		カレーパン 牛乳	ちらし寿司 シチューハーフ　ビーフ お吸い物 鯛 ディアナチュラ　アミノ　... マルチミネラル ビタミンＣ キトサン ショートケーキ コーヒー	カレーライス カリフラワー 鶏のから揚げ 大根（福神漬け） グリーンボール	2639.1	kcal
3月9日(月)		ご飯 卵 醤油 ふき さつまあげ カリフラワー	ご飯 グリーンボール 海老フライ 高菜 おしんこ ポテトサラダ ビーフン	恵方巻き いなりずし ラーメン ディアナチュラ　アミノ　... キトサン ビタミンC	2052.9	kcal
3月10日(火)		ご飯 オムレツ とうふとワカメの味噌汁 みそ汁　しじみ ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン アミノバリュー	ごはん コロッケ チキンカツ シーザーサラダ マカロニサラダ ゆで卵 チョコレート	ご飯 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... みそ汁　しじみ とうふとワカメの味噌汁 サーモンマリネ	2700	kcal
3月11日(水)		食パン マーガリン シーザーサラダ ベーコン アジ サーモンマリネ ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン	ごはん トンカツ 糸こんにゃく 玉ねぎとワカメのサラダ	ご飯 ハマチの刺身 醤油 本みりん しょうが 酢豚 手羽唐 わかめサラダ ミルフィーユ 牛乳	2682.4	kcal
3月12日(木)		ご飯 白菜と油あげの煮浸し サンマみりん干し	ご飯 チヂミ 海老フライ おしんこ ブロッコリ 肉じゃが	ご飯 白菜と油あげの煮浸し サンマみりん干し はまち カツサンド チョコレート	2386.8	kcal
3月13日(金)		カレーパン 牛乳	ご飯 なすみそ田楽 イカのソテー ほうれん草の白和え おしんこ メンチカツ ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン ビール 焼酎 さしみ ほたて 焼き鳥 ソーセージ シーザーサラダ		4163.6	kcal
3月14日(土)		ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン レタスのミモザサラダ 豚肉のクリームシチュー ごはん	ごはん 豚肉のクリームシチュー レタスのミモザサラダ	ごはん 豆腐ハンバーグ タラの甘酢あんかけ	3141	kcal
3月15日(日)		サンドウィッチ ご飯 明治プロビオヨーグルトL... ヒレカツ ハンバーグ スパゲッティ ディアナチュラ　アミノ　... ビタミンC キトサン ご飯 ふき ほうれん草のお浸し スナップえんどう マヨネーズ	コロッケ 鶏のから揚げ	カレーライス レタスのミモザサラダ	2533.2	kcal
3月16日(月)
3月17日(火)
3月18日(水)
3月19日(木)
3月20日(金)
3月21日(土)
3月22日(日)
3月23日(月)
3月24日(火)
3月25日(水)
3月26日(木)
3月27日(金)
3月28日(土)
3月29日(日)
3月30日(月)
3月31日(火)