健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2016年2月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（2月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
2月1日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 手包みチョコチップメロン...		彩り幕の内弁当 缶コーヒー	味噌汁 野菜炒め ご飯 中　 とんかつ サラダ ビール 日本酒 半干しぬれ煎 あまから ... キットカット Mini	2298.9	kcal
2月2日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー バナナ　1本 オールブラン　 手包みチョコチップメロン...	缶コーヒー	サンドイッチ おにぎり 野菜生活	ハンバーグ弁当 モルツ [カン] 500... ワイン 柿の種 京都抹茶あずきポッキー ... 日本酒	2686.5	kcal
2月3日(水)	ビビン丼 並 味噌汁		タラのガーリックソテー サラダ ご飯 コーンスープ 缶コーヒー	ビール ワイン くしかつ 日本酒	2452	kcal
2月4日(木)	エッグマックマフィン オレンジジュース ハッシュポテト		ハンバーグ ごはん サラダ コンソメスープ	牛丼 サラダ そば ひじき	1950.1	kcal
2月5日(金)		卵サンド おにぎり 缶コーヒー 野菜生活100赤の野菜 ...	コーンスープ チキンステーキ ごはん サラダ	缶コーヒー 肉まん 中華弁当 ザ・プレミアム・モルツ ... ラスク ビール ビーフジャーキー ラスク せんべい 日本酒	3266.3	kcal
2月6日(土)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 マドレーヌ 缶コーヒー 握り寿司	ビール	ワイン 若鶏の唐揚げ弁当 関西 マドレーヌ せんべい 栗しぐれ チョコレート	2896.4	kcal
2月7日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 チョココロネ [袋] 1...	チョコレート	豚肉カレー ビール	ワイン エビ焼売 スパゲティ 豚汁 スーパーチューハイ 淡麗... 栗しぐれ 柿の種 コーンチョコ チョコレート 日本酒	3167.9	kcal
2月8日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 チョココロネ [袋] 1...	ダカラ	彩り幕の内弁当 缶コーヒー	冷奴 豚汁 ミンチオムレツ ご飯 中　 スーパーチューハイ 淡麗... チョコレート 日本酒	2215	kcal
2月9日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 ジャムパン [袋] 彩り幕の内弁当		缶コーヒー	ご飯 中 白菜とツナの煮物 ささみ ハーブ焼き ブロッコリー 水餃子 ししゃも スーパーチューハイ 淡麗... 日本酒 チーズおかき 栗しぐれ クッキー	2155.6	kcal
2月10日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー オールブラン　 ジャムパン マフィン		彩り幕の内弁当 サブレ	ヒラメの刺身 てっちり エビの天ぷら（天つゆ） 雑炊 ビール チョコレート	2370.2	kcal
2月11日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	ポッカコーヒーオリジナル... D-1 COFFEE フ... 握り寿司	ダカラ デカビタ	ビール サントリーチューハイ ド... ワイン かき おにぎり マルちゃん えび天ぷら ... だんご汁 ごまさば 豚キムチ	2695.1	kcal
2月12日(金)		オレンジジュース 缶コーヒー 明太子 味噌汁 スクランブルエッグ 唐揚げ マーボ豆腐 やきそば ごはん ボス カフェラテ [パッ...	かぼちゃのミートソースド... 缶コーヒー 野菜ジュース [カン] ... メンチカツ	ビール ソーセージ フライドポテト ワイン 牛肉 刺身 日本酒 おにぎり	2920.2	kcal
2月13日(土)		オレンジジュース 缶コーヒー やきうどん 明太子 コーン 鮭 コーンスープ ごはん ボス あったか～い朝のオ...	ヤクルトカロリー 缶コーヒー オールブラン　 マドレーヌ スーパーチューハイ 淡麗...	ワイン チャンポン 焼酎 チーズおかき チェルシー クランチチョ...	2325.3	kcal
2月14日(日)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 クリームパン 牛丼 並盛 温泉卵 大根おろし	カフェオレ ビール ワイン	かに スパゲティ チョコレート チョコレート チョコレート	2769.2	kcal
2月15日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 クリームパン	缶コーヒー	おにぎり 野菜生活100赤の野菜 ... サンドイッチ 源氏パイ バームクーヘン	握り寿司 ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン	2188.2	kcal
2月16日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	缶コーヒー	サンドイッチ おにぎり 野菜生活	餃子 かにたま エビチリ 豚キムチ ビール 一番搾り350m... チョコレート ルック ア・ラ・モード ... 日本酒	2589.1	kcal
2月17日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	缶コーヒー	トルティーヤ おにぎり 野菜生活	ビール 日本酒 鮭 ご飯 中　 シチュー 茶碗蒸し メロンポッキー [箱] ...	2222.8	kcal
2月18日(木)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン カフェオレ	彩り幕の内弁当 明石焼き 缶コーヒー	ひじき ほうれん草の胡麻和え 味噌汁 餃子 ごはん シュークリーム チョコレート ビール 日本酒	2748.7	kcal
2月19日(金)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	つけ麺 濃厚とんこつ醤油 イチゴ 海苔 ササミチーズ アイスクリーム チョコレ... 海苔 ビール	ワイン チャンポン 若鶏のレモン蒸し チョコレート チョコレート	2612.7	kcal
2月20日(土)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン あんぱん	カレーうどん 温泉卵 ごはん 缶コーヒー	ビール ワイン 焼酎	スパゲティ 茶碗蒸し ニンジンの酢漬け	2207.2	kcal
2月21日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	カフェオレ	ご飯 中　 麻婆豆腐 唐揚げ うどん 缶コーヒー ビール	ワイン ごはん 豚汁 鶏照り いり卵 マフィン	2615.7	kcal
2月22日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん	缶コーヒー	彩り幕の内弁当 缶コーヒー	ご飯 中　 豚汁 ヒレカツ キャベツ 揚げ出し豆腐 バンバンジー ビール 日本酒 チョコレート	2270.6	kcal
2月23日(火)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 あんぱん アップルパイ	缶コーヒー	彩り幕の内弁当	さば 豚汁 若鶏の竜田揚げ ご飯 中　 ビール ワイン チョコレート	2061.4	kcal
2月24日(水)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ	缶コーヒー	彩り幕の内弁当 カフェオレ	ご飯 中　 若鶏のレモン蒸し きんぴら 豚汁 水餃子 バンバンジー ビール 焼酎 チョコレート	2211.4	kcal
2月25日(木)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ	缶コーヒー	彩り幕の内弁当 チョコレート カフェオレ	ご飯 中　 豚汁 回鍋肉 たら ブロッコリー ザ・プレミアム・モルツ ... 焼酎 ティラミス 柿の種 ふりかけ ホワイトソース	2543.2	kcal
2月26日(金)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 アップルパイ メロンパン	缶コーヒー	彩り幕の内弁当	ビール 日本酒 豚串 甘えび 握り寿司 ショートケーキ 串カツ	2689.4	kcal
2月27日(土)		ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	ラーメン かに玉 カフェオレ ワイン	ジャージャー麺 卵 柿の種 チョコレート ビーフジャーキー 焼酎	2653.4	kcal
2月28日(日)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 メロンパン	ポカリスエット [ペット... ルック ア・ラ・モード ...	やきそば おにぎり カフェオレ グレープフルーツジュース... ザ・プレミアム・モルツ ... ワイン 寄せ鍋	日本酒 うどん 半干しぬれ煎 焼えび [... メロンポッキー [箱] ...	2900.6	kcal
2月29日(月)	ヤクルトカロリー 缶コーヒー フルーツヨーグルト オールブラン　 こだわりメロンパン [袋...	缶コーヒー	弁当 クッキー	茶碗蒸し けんちん汁 きんぴら 親子丼 ビール 日本酒 チョコレート	2233.9	kcal