健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年7月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（7月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
7月1日(水)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 あさりの味噌汁 SOYJOY カカオオレ... ヴァームダイエットスペシ...	焼きうどん コーヒー コロッケ アフターダイエット	大豆 アスパラサラダ 黒ウーロン茶 ヘルシアスパークリング 天ぷらそば カロリミット アフターダイエット ナイトダイエット	1272.1	kcal
7月2日(木)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　脂... 桑の葉茶 なすと揚げのみそ汁 爽健美茶 [ペットボトル...	ご飯 小 ブロッコリーのカレー炒め シシトウガラシの揚げ浸し ミートボール（冷凍） イカの天ぷら（天つゆ） 黒ウーロン茶 ヘルシアスパークリング	大豆 天ぷら 焼肉 黒ウーロン茶 きゅうりの酢の物 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1214.6	kcal
7月3日(金)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　フ... 桑の葉茶 とうふとワカメの味噌汁 ヘルシアスパークリング SOYJOY アップル ...	カスタードプリン マンゴープリン トースト かぼちゃの煮物 かりんとう カフェオレ	親子丼 大豆 ふき煮 桑の葉茶 漬物 みたらし団子 カロリミット アフターダイエット	1278	kcal
7月4日(土)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁	アイスクリーム 海鮮丼 カロリミット アフターダイエット ざるうどん	カレーライス カロリミット 大豆 ポテトサラダ ヘルシアスパークリング アフターダイエット かつおの刺身	1716.8	kcal
7月5日(日)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 なすとさやいんげんのみそ...	トルティーヤ 爽健美茶 ココア ハンバーグ マッシュポテト バターコーン カロリミット アフターダイエット ヘルシアスパークリング	カロリミット カレーうどん 大豆 刺身 アフターダイエット	1274.3	kcal
7月6日(月)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　脂... 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	ヘルシアスパークリング カゴメ 野菜一日これ一本... ソイジョイ ストロベリー ほうじ茶	カロリミット さやいんげんのおひたし ポテトサラダ 大豆 桑の葉茶 焼き鳥 にらのおひたし アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	995	kcal
7月7日(火)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト 桑の葉茶 にらの卵とじ汁 いんげんのソテー マッシュポテト ヘルシアスパークリング ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	ウィダー プロテインバー... ミネラルウォーター500ｍｌ 調整豆乳 カゴメ 野菜一日これ一本...	カロリミット 大豆 いわしのマリネ 豚スキ レタス 桑の葉茶 キュウリのぬか漬け くらげの酢の物 アフターダイエット	1038.6	kcal
7月8日(水)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ア... 桑の葉茶 たまねぎとじゃがいものみ... ヘルシアスパークリング	SOYJOY プルーンF... 桑の葉茶 冷やし中華（こんにゃくパ...	カロリミット 酢豚 大豆 桑の葉茶 キュウリのぬか漬け ワカメとキャベツのおひたし アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	763.1	kcal
7月9日(木)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　フ... 桑の葉茶 大根と揚げのみそ汁 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	ヘルシアスパークリング ソイジョイ　バナナ（Ca... 調整豆乳 カゴメ 野菜一日これ一本... しそジュース	カロリミット カスタードケーキ 大豆 きゅうりと昆布の酢の物 かぼちゃの煮物 さつま揚げ 桑の葉茶 アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット	1116.1	kcal
7月10日(金)	水250ｍｌ	水250ｍｌ 納豆 桑の葉茶 桃 あさりの味噌汁 D-1 COFFEE フ...	グレープフルーツが食べた...	うどん 焼きなす 桑の葉茶 カロリミット 大豆 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	893.4	kcal
7月11日(土)	水250ｍｌ	ソイジョイ　バナナ（Ca... カゴメ 水500ｍｌ	ウーロン茶 ワイン（白） ワイン ショートケーキ 水500ｍｌ オレンジシャーベット フォアグラのムース スモークサーモンとホタテ貝 真鯛のポワレ フィレ肉のステーキ ブラマンジェとマンゴーソース コンソメスープ コーヒー パン 黒ウーロン茶	水500ｍｌ	2070	kcal
7月12日(日)		水250ｍｌ 豆ご飯 たまねぎとワカメの味噌汁 桑の葉茶 桃 黒ウーロン茶 ケーキ	野菜麺 ドーナツ カフェオレ 桑の葉茶	餃子 キャベツのおひたし 大豆 きゅうりの酢の物 豆ご飯 黒ウーロン茶 オニオンスライス 筋子 アフターダイエット	1824.9	kcal
7月13日(月)		水250ｍｌ 大根と揚げのみそ汁 桑の葉茶 桃 ヘルシアスパークリング ヴァームダイエットスペシ...	ミックスサンド 桑の葉茶 コロッケ アフターダイエット 水250ｍｌ	水500ｍｌ 大豆 ローストビーフサラダ マグロの刺身 かつおのしょうが煮 黒ウーロン茶 にらのおひたし アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1141.6	kcal
7月14日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ　プレーン（加... 桑の葉茶 とうふとワカメの味噌汁 ヘルシアスパークリング ヴァームダイエットスペシ...	ヴァームウォーター SOYJOY マンゴーコ... クリスタルガイザー カゴメ 水250ｍｌ	カロリミット 大豆 つぶ貝刺身 イカの姿焼き 黒ウーロン茶 焼きうどん 水250ｍｌ アフターダイエット さやいんげんのおひたし 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1243.8	kcal
7月15日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 にらの味噌汁 水250ＭＬ	シュークリーム とんがりコーン 紅茶 若武者 清らかな味わい ...	きゃべつのおひたし カレイの煮付け 黒ウーロン茶 カロリミット 大豆 冷や奴 アスパラガスのおひたし チキンソテー アフターダイエット 水250ＭＬ 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1037.3	kcal
7月16日(木)	水250ｍｌ	水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 なすのみそ汁 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	サントリー緑茶 伊右衛門... ウィダープロテインﾊﾞｰ コーヒー ばかうけ ヘルシアスパークリング	キャベツのおひたし 大豆 そうめん なすいり なすの漬物 爽健美茶 [ペットボトル... カロリミット チキンソテー アフターダイエット 水250ｍｌ	956.6	kcal
7月17日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 ワカメの味噌汁 牛乳 食パン シャウエッセン アフターダイエット	野菜麺 カフェオレ コーヒー きゅうりの漬物 いんげんのごまあえ アフターダイエット	ヘルシアスパークリング マカロニサラダ 大豆 若竹煮 どろソースちびタコ 黒ウーロン茶 アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット 水250ｍｌ	1397.6	kcal
7月18日(土)	ばなな 桑の葉茶	ラーメン	ざるうどん まいたけの天ぷら	ホテルの食事 ワイン（白）	2187.8	kcal
7月19日(日)		ホテルの朝食	峠の釜飯	すし ざるそば	1802.2	kcal
7月20日(月)		水250ｍｌ ダノンビオ 食パン 味噌汁 桑の葉茶 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	チキンソテー 野菜炒め 野菜サラダ ごはん コンソメスープ コーヒー 水250ｍｌ アフターダイエット	大豆 なすといんげんののお浸し マグロの刺身 ミックスピザ とうもろこし 黒ウーロン茶 天ぷら アフターダイエット 水250ｍｌ	1448.1	kcal
7月21日(火)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 きゅうりのつけもの たまねぎの味噌汁	焼きうどん コーヒー 蒸しまんじゅう アフターダイエット	肉野菜炒め 大豆 冷奴 黒ウーロン茶 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1162.1	kcal
7月22日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 なすの味噌汁 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	SOYJOY カカオオレ... 納豆まき 調整豆乳 カゴメ ヘルシアスパークリング 午後の紅茶 ミルクティー... 水250ｍｌ	きゅうりの酢の物 かぼちゃの煮物 カレーライス 大豆 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ	1296.5	kcal
7月23日(木)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 わかめの味噌汁 水250ｍｌ たこのから揚げ 黒酢ドリンク	味噌ラーメン サントリーウーロン茶 [... ほうじ茶 アイスカフェオレ	ざるうどん 天ぷら だし 黒ウーロン茶 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット 水250ｍｌ	1209.5	kcal
7月24日(金)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 豆腐とワカメの味噌汁 水250ｍｌ ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	SOYJOY プルーンF... おいしい牛乳 カゴメ ヘルシアスパークリング 水250ｍｌ	あんかけ焼きうどん 餃子 なすのおひたし さやいんげんのおひたし 揚げ浸し さやいんげんのゴマ汚し きゅうりの漬物 黒ウーロン茶 大豆 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1270.6	kcal
7月25日(土)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 フレンチトースト あさりの味噌汁 揚げ浸し 水250ｍｌ 水250ｍｌ	ミックスサンド ヘルシアスパークリング 水250ｍｌ アフターダイエット アサヒ スーパードライ ... カレーライス	焼き鳥　ねぎま コロッケ 黒ウーロン茶 枝豆 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1148.6	kcal
7月26日(日)		水250ｍｌ ごはん からし明太子 揚げ浸し なすと麩の味噌汁 桑の葉茶 水250ｍｌ	フォー ウーロン茶 アイスクリーム アイスコーヒー ようかん おからドーナツ	サーロインステーキ 野菜サラダ 野菜炒め 水250ｍｌ ごはん マ・マー アルデンティー... 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ ナイトダイエット	1482	kcal
7月27日(月)		水250ｍｌ ダノンビオ フレンチトースト じゃがいもの味噌汁 ヘルシアスパークリング	マカロニサラダ イカサラダ 黒ウーロン茶 水500ｍｌ こんにゃくドリンク	大豆 トマト ツブ貝 黒ウーロン茶 チーズケーキ ポテトサラダ 冷やし中華 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1188.8	kcal
7月28日(火)		水250ｍｌ ダノンビオ 桑の葉茶 なすとたまねぎの味噌汁 水250ｍｌ	ポークステーキ カレーライス 野菜サラダ ウーロン茶 アフターダイエット カフェオレ	エビチリ 冷奴 黒ウーロン茶 アフターダイエット 水250ｍｌ トマト 大豆	1467.9	kcal
7月29日(水)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 大根と油揚げの味噌汁 ヘルシアスパークリング	ウーロン茶 野菜サラダ ごはん 杏仁豆腐 プリン ブラマンジェ オレンジゼリー ナポリタン オムレツ ホタテバター焼き チキンソテー アフターダイエット	マンボウの刺身 たこの刺身 トマトサラダ 大豆 アフターダイエット 水250ｍｌ 水250ｍｌ ナイトダイエット	1674	kcal
7月30日(木)		水250ｍｌ ばなな ダノンビオ 桑の葉茶 なすの味噌汁 オレンジジュース せんべい	モーニングセットパン コーヒー ポッカコーヒーブラック ...	ざるうどん 温つゆ たこの刺身 きゅうりの酢の物 大豆 トマト 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1168.3	kcal
7月31日(金)		水250ｍｌ ばなな ブルガリアヨーグルト　ブ... ワカメの味噌汁 桑の葉茶 ヴァームダイエットスペシ... ヴァームウォーター	SOYJOY カカオオレ... 調整豆乳 ヘルシアスパークリング カフェオレ 春雨サラダ なすの揚げ浸し しそジュース 水250ｍｌ	鶏の唐揚げ 味噌おでん 水250ｍｌ アフターダイエット 水250ｍｌ	1239.9	kcal