|
約69 kcalが不足
摂取 1213 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
|
|
約8.9 gが不足
摂取 151.1 g
目安 160 ~ 337 g
|
|
適切です
摂取 56.9 g
目安 40 ~ 96.2 g
|
|
適切です
摂取 2268.2 mg
目安 600 ~ 3937 mg
|
|
適切です
摂取 44.3 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
|
|
|
その他の栄養素も見る |
|
適切です
摂取 5150.3 mg
目安 2000 ~ mg
|
|
適切です
摂取 1119.9 mg
目安 600 ~ 2300 mg
|
|
適切です
摂取 12.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
|
|
約3.1 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 8 ~ 30 mg
|
|
適切です
摂取 1360.4 μg
目安 550 ~ 3000 μg
|
|
約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
|
|
約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
|
|
約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
|
|
約0.4 μgが不足
摂取 1.6 μg
目安 2 ~ μg
|
|
適切です
摂取 432 mg
目安 85 ~ mg
|
|
約0.9 μgが不足
摂取 4.1 μg
目安 ~ 50 μg
|
|
適切です
摂取 12.4 mg
目安 ~ 800 mg
|
|
適切です
摂取 676.6 μg
目安 ~ μg
|
|
適切です
摂取 760.5 μg
目安 200 ~ 1000 μg
|
|
適切です
摂取 87.1 mg
目安 ~ 750 mg
|
|
適切です
摂取 20.5 g
目安 20 ~ g
|
|
適切です
摂取 4.5 g
目安 1.5 ~ 8 g
|
|
|