健康管理は、食事の管理から。野菜炒め定食の栄養バランスを見てみよう

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野菜炒め定食の詳細

野菜炒め定食

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 921.5 kcal
 
29.9%
 内訳
＊炭水化物 123 g
 
22.8%
 内訳
＊タンパク質 21.1 g
 
13.7%
 内訳
＊ナトリウム 2807 mg
 
71.2%
 内訳
＊脂質 38.1 g
 
44.6%
 内訳
＊カリウム 1202 mg
 
40%
 内訳
＊カルシウム 290 mg
 
12.6%
 内訳
＊鉄 5.3 mg
 
10.6%
 内訳
＊亜鉛 2.3 mg
 
7.6%
 内訳
＊ビタミンA 258 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 109 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンD 23.4 μg
 
46.8%
 内訳
＊ビタミンE 6.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 278 μg
 
370.6%
 内訳
＊葉酸 296 μg
 
29.6%
 内訳
＊コレステロール 84.7 mg
 
11.2%
 内訳
＊食物繊維 12.9 g
 
51.6%
 内訳
＊食塩相当量 4.1 g
 
51.2%
 内訳


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