健康管理は、食事の管理から。タコと海老のペペロンチーノ蕎麦の栄養バランスを見てみよう

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タコと海老のペペロンチーノ蕎麦の詳細

タコと海老のペペロンチーノ蕎麦

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 336.8 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 40.9 g
 
11.1%
 内訳
＊タンパク質 29.9 g
 
28.4%
 内訳
＊ナトリウム 1493 mg
 
47.4%
 内訳
＊脂質 6.3 g
 
10.7%
 内訳
＊カリウム 766 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 175 mg
 
7.6%
 内訳
＊鉄 3.4 mg
 
8.5%
 内訳
＊亜鉛 3.1 mg
 
10.3%
 内訳
＊ビタミンA 93.9 μgRE
 
3.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.5 μg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンC 38 mg
 
38%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 3.8 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 118 μg
 
181.5%
 内訳
＊葉酸 112 μg
 
11.2%
 内訳
＊コレステロール 179 mg
 
27.5%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
21%
 内訳
＊食塩相当量 3.8 g
 
47.5%
 内訳


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