健康管理は、食事の管理から。水菜ピザの栄養バランスを見てみよう

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水菜ピザの詳細

水菜ピザ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 236.2 kcal
 
11.2%
 内訳
＊炭水化物 21.4 g
 
5.8%
 内訳
＊タンパク質 16.3 g
 
15.5%
 内訳
＊ナトリウム 705 mg
 
22.3%
 内訳
＊脂質 12.5 g
 
21.4%
 内訳
＊カリウム 1221 mg
 
40.7%
 内訳
＊カルシウム 408 mg
 
17.7%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 2.6 mg
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンA 301 μgRE
 
10%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 88.1 mg
 
88.1%
 内訳
＊ビタミンD 1.5 μg
 
3%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 108 μg
 
166.1%
 内訳
＊葉酸 208 μg
 
20.8%
 内訳
＊コレステロール 32.2 mg
 
4.9%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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