健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2016年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(水)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	ごはん みそ汁　あさり あら煮 あじ いわし 酢味噌 梅干 キムチ 粒より小餅	豚肉の串カツ ごはん カルビ ゆうげ	2009.7	kcal
6月2日(木)		ふんわり、さっくり撰美６枚 メープルシロップ 豆乳 あげぱん こしあん	ごはん 玉ねぎのかき揚げ（塩） サンマの梅煮 梅干 オーマイパスタ マ・マー ミートソース	スーパードライ ピザ　石窯工房　マルゲリ... からあげ ほうれん草と卵のスープ キムチ	2029.1	kcal
6月3日(金)		ふんわり、さっくり撰美６枚 メープルシロップ 豆乳 ごはん ほうれん草と卵のスープ アジフライ 醸熟ソース　ウスター みそあえ たけのこ にんにく	パルム	ごはん 煮付け かわはぎ ほうれん草のお浸し たけのこ みそあえ 粒より小餅	1828.6	kcal
6月4日(土)		ふんわり、さっくり撰美６枚 豆乳 メープルシロップ メロンの王子様	ごはん 出前一丁 ひじきと豆腐の煮物 梅干	チキンカレー キャベツ きゅうり レタス ミニトマト ごまドレッシング	2003.9	kcal
6月5日(日)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	和風幕の内弁当 どら焼き クリームパン	瓶ビール（大） あじ たまねぎ 濃口しょうゆ イカの刺身 吸い物 焼酎（乙類） アサヒ スーパードライ ...	2543.7	kcal
6月6日(月)		メロンの王子様	五目チャーハン 豆腐とワカメの味噌汁 たけのこ きゅうりの酢の物 春雨	ごはん 寿司（車えび） 寿司（たこ） 寿司（いか） コロッケ カボチャの天ぷら（塩） エビの天ぷら（塩） 焼き鳥　ねぎま ほうれん草のお浸し	1848	kcal
6月7日(火)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 ココナッツサブレ	サッポロ一番 塩ラーメン... ごはん キムチ 梅干 ほうれん草のお浸し カボチャの天ぷら（塩）	ごはん スーパードライ 生姜焼き キャベツ ふか 酢味噌 しじみの味噌汁 イカナゴ佃煮	2356.2	kcal
6月8日(水)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	サッポロ一番 みそラーメ... 卵 おにぎり イカナゴ佃煮 生姜焼き	スーパードライ ごはん アジのしょうが煮 もめん豆腐 長ネギ マカロニサラダ ニンニク ふか 酢味噌	2325.9	kcal
6月9日(木)		バターブレッド 豆乳	ソース焼きそば ごはん 梅干 キムチ たくあん	スーパードライ あじ 酢味噌 イカと大根の煮物 玉ねぎのかき揚げ（塩） ナスの天ぷら（塩） イカの天ぷら（塩） ウスター ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 きゅうりとわかめの酢の物	2864	kcal
6月10日(金)		モーニングスター６枚 メープルシロップ 豆乳	ピザ ミニトマト レタス ゆずドレッシング ほうれん草と卵のスープ コロッケ あん団子	生ビール（中） ステーキ ごはん キャベツ ドレッシング	2564	kcal
6月11日(土)		モーニングスター６枚 メープルシロップ 豆乳	ごはん チョコモナカジャンボ 豆腐とワカメの味噌汁 イカと大根の煮物 玉ねぎのかき揚げ（塩） イカの天ぷら（塩） ナスの天ぷら（塩） ウスター	ざるそば ごはん あじ 刺身 濃口しょうゆ 木綿豆腐 きんぴらゴボウ 梅干	2290.5	kcal
6月12日(日)		パンケーキ	ごはん みそしる 辛子明太子 たくあん 梅干 目玉焼き ショルダーベーコン 濃口しょうゆ きんぴらゴボウ フライビーンズ	親子丼 並 みそしる マカロニサラダ らっきょう（甘酢漬け） たくあん	1802.6	kcal
6月13日(月)		ロイヤルブレッド 豆乳 メープルシロップ ランチパック十勝産牛肉入りボロネーゼ	親子丼 マカロニサラダ たくあん ゴボウとニンジンのきんぴ... ｸｯｷｰ フライビーンズ	ビーフカレーライス マカロニサラダ 大根（福神漬け）	2262.7	kcal
6月14日(火)		パン・オ・レザン 豆乳 フライビーンズ	ごはん リッチカップヌードル贅沢とろみフカヒレスープ味 キムチ マカロニサラダ 梅干	ごはん みそしる メジナ 若鶏の竜田揚げ きゅうりとわかめの酢の物 木綿 大葉 餃子 濃口しょうゆ ごはん みそしる メジナ 若鶏の竜田揚げ きゅうりとわかめの酢の物 木綿 大葉 餃子 濃口しょうゆ	3258.3	kcal
6月15日(水)		ロイヤルブレッド 手造り風メロン [袋] ... メープルシロップ 豆乳	ごはん マルちゃん鉄板焼きうどん 若鶏の竜田揚げ サバの梅煮	ビーフカレー にんじんのピクルス きゅうり たまねぎ	2098.3	kcal
6月16日(木)		ロイヤルブレッド 薄皮つぶあんぱん メープルシロップ 豆乳	ごはん 金のどんぶり　豚たま丼 キムチ 梅干 みそしる カンパン	ごはん みそしる 厚揚げ 長ネギ 豚ロースのみそ漬け キャベツ きゅうり ミニトマト ごまドレッシング たけのこの煮物 きゅうりとわかめの酢の物	1753.6	kcal
6月17日(金)		ロイヤルブレッド 薄皮つぶあんぱん メープルシロップ 豆乳	ごはん みそしる 厚揚げ ころっけ たけのこの煮物 春雨 きゅうりの酢の物 たくあん	生ビール（中） 牛肉 焼酎（乙類） イカと大根の煮物	2070	kcal
6月18日(土)		メロンパン　バターの豊かな香り	サッポロ一番 みそラーメ... もやし 長ネギ ごはん ゴボウとニンジンのきんぴ... 梅干	オムライス 吸い物 カットワカメ ぶなしめじ	1889.7	kcal
6月19日(日)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳 おにぎり 五目飯 カップヌードル		ごはん 吸い物 カットワカメ 豚肉味噌漬け 生ビール（中） 豆腐	2077.7	kcal
6月20日(月)		ロイヤルブレッド メープルシロップ 豆乳	ごはん 吸い物 カットワカメ 豚肉味噌漬け 梅干 からし明太子	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 サンマの蒲焼 揚げ出し豆腐 五目煮豆 レンコンのきんぴら ショコラケーキ	2033.5	kcal
6月21日(火)		ホテル食パン　４枚切 メープルシロップ 豆乳	五目チャーハン 豆腐とワカメの味噌汁 らっきょう（甘酢漬け） 梅干	ごはん 吸い物 カットワカメ すり身 海老フライ キスの天ぷら（塩） ころっけ ウスター ほうれん草のお浸し レタス ミニトマト ゆずドレッシング	2149.2	kcal
6月22日(水)		ホテル食パン メープルシロップ 豆乳 メロンパン ごはん 吸い物 すり身 ころっけ キスの天ぷら（塩） 海老フライ きゅうり 赤・黄ピーマン ゆずドレッシング ウスター ほうれん草のお浸し	ブルーベリー　ベーグル	野菜カレー 大根（福神漬け） 茎ワカメ レタス きゅうり ミニトマト ごまドレッシング	2754.5	kcal
6月23日(木)		ホテル食パン メープルシロップ 豆乳 ミニメロン	ごはん 吸い物 すり身 きゅうりとわかめの酢の物 梅干 アジの南蛮漬け 高菜（漬け物） ひじきの五目煮 厚揚げ	出前一丁 101g カレー 茎ワカメ スイカバー	2417.2	kcal
6月24日(金)		ふんわり ミニメロンパン 豆乳 メープルシロップ	たぬきうどん かつどん たくあん スーパードライ ちくわ おにぎり　とろろ	野菜カレー 大根（福神漬け）	2565.3	kcal
6月25日(土)		ふんわり メープルシロップ 豆乳	ごはん 若鶏の竜田揚げ 梅干 ひじきの五目煮 厚揚げ あっさりティストの　スープヌードル ショートケーキ サーターアンダギー	幕の内弁当 ポテトサラダ アサヒ スーパードライ ... 焼酎（乙類） アサヒ スーパードライ ...	3840.8	kcal
6月26日(日)		サーターアンダギー	ペヤングソースやきそば 寿司（たこ） 寿司（はまち） 最中 弥栄 1個/43g	ごはん 寿司（はまち） 寿司（車えび） 太巻き ぶり ヒラマサ 濃口しょうゆ 若鶏の竜田揚げ	1928.8	kcal
6月27日(月)		超芳醇６枚 豆乳 メープルシロップ	ごはん 金のどんぶり 親子丼 [... みそしる なす ひじきの煮物 たけのこの煮物 梅干 チョコ フライビーンズ	ごはん 沖縄そば ゴボウとニンジンのきんぴ... アジの南蛮漬け	1774	kcal
6月28日(火)		超芳醇６枚 ミニメロン 豆乳 メープルシロップ	ごはん チキン南蛮 タルタルソース ナポリタン アジの南蛮漬 たくあん	ごはん ブリ大根 みそあえ なす ピーマン さつまあげ たまねぎ オクラ 濃口しょうゆ 豆腐とワカメの味噌汁 ガーナミルクチョコレート	2316.2	kcal
6月29日(水)		超芳醇６枚 メープルシロップ 豆乳 メロンの王子様	ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 ぶり大根 ぶり 濃口しょうゆ みそあえ なす ピーマン さつまあげ 梅干 フライビーンズ	ごはん しじみの味噌汁 ピーマンの肉詰 ぶり 濃口しょうゆ トマト きゅうり	2103.1	kcal
6月30日(木)		ふんわり メロンの王子様 豆乳 メープルシロップ	ごはん 五目焼きそば ふきの煮物	ごはん しじみの味噌汁 キスの天ぷら（塩） ぶり大根 ぶり 濃口しょうゆ ごま なすの揚げ浸し 大根おろし	2246.7	kcal