no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月02日（月）

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４月２日
体　重　　　（55.8）　
体脂肪　　　（22.1）　
高温反復浴　 ○
ダンベル　　 ○
腹筋　　　　20回
犬の散歩　　20分　
ヨガ（ゆるめ）30分
便通　　　　◎

【朝ごはん】
Ａ　りんご・ミニトマト２粒
Ｂ　納豆・ベビーリーフサラダ
Ｃ　玄米（子供茶碗）・卵焼２切・お吸い物
【昼ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　ベビーリーフサラダ・きゅうり
Ｃ　玄米（子供茶碗）いなり寿司３個・お吸い物
　　あなご・かにカマボコ
　　刺身（イカ・サーモン・ヒラメ）
【晩ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　温野菜少し
Ｃ　シナモンレーズンベーグル２個（甘くないやつ）
　　マグロ刺身１切

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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