no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月07日（土）

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４月７日
体　重　　　（56.2）　
体脂肪　　　（21.5）　
高温反復浴　 ○（２セット）
ダンベル　　 ×
腹筋　　　　30回 　
便通　　　　○

※昨日のインドカレーのせいで、
　朝起きたらかなりむくんでてパンパン。

【朝ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サンドイッチの具（レタス）
Ｃ　サンドイッチ（たまご・ハム）
【昼ごはん】
Ｃ　トースト６枚切１枚
【晩ごはん】（飲み会）
Ａ　トマトスライス
Ｂ　枝豆・海草のネバネバポン酢かけ
Ｃ　焼酎緑茶割（７杯くらい？）
　久しぶりに飲み会だたから酔っ払って、もどした・・・

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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