no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

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４月１１日
体　重　　　（55.7）　
体脂肪　　　（22.9）　
高温反復浴　 ○
ダンベル　　 ×
腹筋　　　　20回
ヨガ　　　　60分
便通　　　　○
　　　　（昨日ほとんど出てないからもっと出るはずだけど、
　　　　　いつもに比べるといまいち。）

【朝ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サラダ（ミックスリーフ・ヤングコーン）
　　味噌汁具（きのこ）
Ｃ　玄米（子供）味噌汁・卵焼２切・ミートボール２粒
【昼ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サラダ（ミックスリーフ・ヤングコーン）
Ｃ　ベーグル・チーズ・ハム・食パン６枚切１枚
【間食】
Ｃ　パン
【晩ごはん】
Ｂ　ひじきの煮物（少）
Ｃ　フランスパン（小）
【ヨガ後】
Ａ　りんご
Ｂ　もやしピーマン椎茸炒めもの・湯豆腐
Ｃ　食パン６枚切１枚・豚肉

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ヨガ
60分
ヨガ（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
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