no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月01日（日）

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４月１日
体　重　　　（55.7）　
体脂肪　　　（22.5）　
高温反復浴　 ○
ダンベル　　 ○
腹筋　　　　30回
犬の散歩　　20分　
便通　　　　◎

【朝ごはん】
起床時間が遅かったため無し
【昼ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サラダ（マックのグリルチキンサラダ？）
Ｃ　ベーグル（自宅の）・グリルチキン
【晩ごはん】（自宅で手巻き寿司）
Ａ　りんご
Ｂ　レタス・のり・きゅうり・大葉
Ｃ　酢飯・玉子焼・あなご・エビ・酢サバ
　　刺身（イカ・ヒラメ・貝・サーモン）
　　シーチキン・かにカマ

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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