no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月04日（水）

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４月４日
体　重　　　（55.5）　
体脂肪　　　（22.3）　
高温反復浴　 ○
ダンベル　　 ○
腹筋　　　　20回
犬散歩　　　20分
ヨガ　　　　60分 　
便通　　　　○

【朝ごはん】
Ａ　りんご・ミニトマト２粒
Ｂ　サラダ
Ｃ　玄米（子供）・里芋煮物・卵焼３切
【昼ごはん】
Ａ　りんご・ミニトマト１粒
Ｂ　納豆・わけぎの味噌和え・サラダ・もずく酢
　　お吸い物具（椎茸・大葉）
Ｃ　玄米（子供）お吸い物（麩）・鮭のバター焼（半分）
　　あさり（わけぎの和え物）
【夕】
Ａ　りんご

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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