no title【ＭＩＭＡさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＭＩＭＡさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
07年04月08日（日）

no title
< no title 　｜　no title >
４月８日 二日酔い・・・
体　重　　　（54.3）　
体脂肪　　　（21.6）　
高温反復浴　 ○
ダンベル　　 ○
腹筋　　　　30回
犬散歩　　　20分
筋トレ系ヨガ　60分 　
便通　　　　ほとんどなし

【朝ごはん】
Ｂ　ラーメン具（チンゲン菜・小松菜）・切干大根
Ｃ　インスタント塩ラーメン
【昼ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サラダ（ミックスリーフ）
Ｃ　ベーグル・ハム・チーズ
【晩ごはん】
Ａ　りんご
Ｂ　サラダ（キャベツ・きゅうり）
Ｃ　イカ飯・うどん・蒸ささみ

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE