今日ゎヨーガ【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月11日（水）

今日ゎヨーガ
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【朝ごはん】バナナ　１本　ヨーグルト　１カップ

【昼ごはん】焼きそばパン　パンスープ　ゼリー　チョコレート　１本

【間食】バタークッキー　２枚　８６％チョコ　１個

【晩ごはん】 ご飯　味噌汁　ブリワサビ　ポテサラ　サラダ　

【夜食】 ハッピーターン　２枚　バナナ　１本

【今日やった運動】ヨーガ

【運動した時間】６０分

【今日の感想】 ５日ぶりのジム。楽しい。最近のヨーガがかなりアクロバティックになってるので、先生に聞いたら、「アヌサラ風」になったらしい。今度アヌサラを受けにヨギーに行ってみたい♪

今月号のターザンを参考にプチ筋トレしなくっちゃ。参考になるぞ。

体重測定： ２３時３０分

【記録グラフ】
クロストレーナー
0分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1106kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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