買い物【Q3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月22日(日)

買い物

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
魚介のトマトリゾット、ベーグル
【間食】

【晩ごはん】
ラムチョップ、サラダ、軟骨ハム、ご飯
【夜食】

【今日の感想】
ホワイトデニムを初めて買った、直しに時間が掛かるから新宿から自宅近くのデパートに送れますか?ってダメもとで聞いたらOKだって。2時間直しで待つより、数日後地元転送で都合のいいときに取りに行った方が楽でいい。
言ってみるものだなぁ
2日連続で運動しないのはまずいと思って5つ駅手前で降りて歩いて帰った。1時間半で帰ったら家族に驚かれた。

【記録グラフ】
消費カロリー
600kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
エアロバイク
0分
エアロバイク(分) のグラフ
BMI
22
BMI() のグラフ
体脂肪率
15.9%
体脂肪率(%) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1478kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
自転車
0km
自転車(km) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
筋肉量スコア
4
筋肉量スコア() のグラフ
腹囲
74cm
腹囲(cm) のグラフ
ウエスト
72cm
ウエスト(cm) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
脂肪重量
9.6kg
脂肪重量(kg) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
BABI 2007/04/23 07:31
一つ手前...っていうのは、よく聞きますが。

災害にあったら~と考えると練習をかねていいかもしれません。
Q3 2007/04/23 07:49
あはは・・そうですよね〜 東京だからなせる技だと(笑)茨城だったら半日かかります。ただ痩せるだけだったら歩くのが一番いいんですけどね〜。
まぁ 2007/04/23 09:39
茨城懐かしいですね♪
だけれでも、積極的に体を動かされてますね☆駅で下りて歩いて見るって、色んな発見があって面白いですよね(yωy*)
karadakabu 2007/04/23 13:29
私は2つ駅までしか歩いた事が無いです。
5つ駅って迷子ですよ私だったらきっと!
あ!昔実家にいた頃職場まで5キロの道のりを毎日通勤で自転車で20分かけていました。1年ぐらい通ってたのですがその後モンキー(原付)を購入し、あっという間にバイク通勤に、、、
一度だけその距離を歩いて2時間ぐらい掛けて帰ったことがあります。ヘトヘトでした。
マリグリ 2007/04/23 18:43
ホワイトデニムは毎年この季節になると欲しくなるのですが、試着してあまりに自分の足のムチムチさにビックリしていつも断念してます。
いつかホワイトデニムを着こなせるようになりたい!!

お直しに近くのデパートに送ること出きるのですね。そんな裏技知りませんでした。今度私もダメ元で言ってみます。
Q3 2007/04/24 05:49
>まぁさん

いろんな発見ありますよね!歩くって早さや視点で色々な変化とか気候だとか肌で感じられるので楽しいです。
ジムで企画しているハイキングにでも行こうかな(おじいさん・おばあさんとですけど)

>karadakabuさん

女の人って迷子になりやすいですよね。まぁそんなところが可愛いんですけどね☆
歩くとヘトヘトってことはそれだけの運動量があるってことですよね。
ランニングと違って腰や脚に負担が掛からず長い時間継続できるので、女性のダイエットにはお勧めしてます!

>marigreenさん

ホワイトデニム何度も太ももで挫折していたんですけど太いホワイトデニムを見つけました。
デパート間のネットワークで色々サービスしてくれますね。系列は融通が利くからいいですよね。
僕の持論は「言うのはタダ」なので(但し常識の範疇で)(笑)
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