筋トレ＆焼き鳥【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

ホワイトシャークさん


1971年生(男性) B型神奈川県

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07年05月25日（金）

筋トレ＆焼き鳥
< 筋トレ　｜　砂利運び >
【今日やった運動】マシンベンチ→７０㎏で２０回　　　　　　　　８０㎏で１５回　　　　　　　　７５㎏で１０回　　　　　　　　７０㎏で１０回ショルダー　→３２㎏で１０回　　　　　　　　２７㎏で１０回バックプル　→７０㎏で２０回＋１５回　　　　　　　　６５㎏で１５回＋１０回腹筋　→４０回＋２０回＋１５回【そのあと】９時に友人と待ち合わせて居酒屋へ。気分が良い上に、運動後だという安心感からか、ここ数年で一番というくらいに焼き鳥をバカ食いしてしまった。

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