今日ゎシェイプとマラソン【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月01日（金）

今日ゎシェイプとマラソン
< 目・・・・目が。。... 　｜　今日ゎマラソンの練... >

【今日やった運動】【運動した時間】
　シェイプアップ　　５０分（腹筋　５０回）
　トレッドミル　　　４０分（歩３．０㌔　走１．５㌔）

【今日の感想】
　長いこと日記つけなかったら食事内容わすれちゃった。笑。

　家に帰って毎日つけなきゃと思うがどうも違うことをしてしまう。。。

　反省(ﾉω･､) ｳｩ･･･

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
80分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		 
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