c-coさん
最新の記録ノート
 |
2007年 |
 |
 |
6月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
月別に見る
タグ別に見る
|
07年06月06日（水）
今日ゎヨーガ |
|
< 今日ゎ飲み会。
｜ サプリ(｡･ω･｡... >
|
【朝ごはん】イングリッシュマフィン ２個
【昼ごはん】１２種サラダ チーズパン モチモチパン 小４個
【夜ごはん】たこ焼き ８個 モチモチパン 小２個
【今日やった運動】【運動した時間】
パワーヨーガ ６０分
トレッドミル ３０分（歩２．０㌔ 走２．０㌔）
ストレッチ １５分
【今日の感想】
久々のパワーヨーガ。
きつすぎて気持ちぃ(｡･ω･｡)ﾉぁぃ♪
今日ゎ７００メートル地点で横腹がいたい。
とりあえず、休憩がてら、ストレッチ。
３０分後に再度走る。
そして、速度を９に変更。
１．５㌔ゎ走れました。
ぅーん。速さを9.5から9.0に変えたからか痛くなくなった。
ほんとこればっかりゎこまるなぁ。
どうしたらいいんだろうか？
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記