サプリ(｡･ω･｡)ﾉメント【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日（木）

サプリ(｡･ω･｡)ﾉメント
< 今日ゎヨーガ 　｜　舞妓Haaaan! >
サプリ(｡･ω･｡)ﾉメント 画像1 サプリ(｡･ω･｡)ﾉメント 画像2 サプリ(｡･ω･｡)ﾉメント 画像3
【朝ごはん】なし

【昼ごはん】イングリッシュマフィン　クリームパン

【間食】ショートケーキ＠クイーンアリス

【ジム前ご飯】燃系ダイエット （カシス味）豆乳ベーグル

【夜食】ジャガ明太＠ジョナサン

【今日やった運動】【運動した時間】
　パワーヨーガ　　　　５０分（腹筋１０回）
　マーシャルアーツ　　６０分（腹筋３０回　腕立３０回）
　トレッドミル　　　　３０分　6.5

【今日の感想】
　６月１日から本格的にサプリメントの摂取をはじめました。

　赤：キレイサプリ 複合式燃焼＠グリコ
　白：キレイサプリ 複合式美艶＠グリコ

　赤ゎL-カルニチン 180mg 等
　白ゎα-リポ酸 30mg セラミド 600μg 等

　赤で汗をかき燃焼効果を高めて、白でその分失われた組織を組み立てるサプリを飲む。効率的(≧∇≦)ﾉ☆

　今までゎカルニチン200㎎を摂取していたので、チョイと量が減ったが汗もかけるようになったし、複合型サプリなので、身体に調子がよいとの事。

　ジムの友達と一緒に購入したが、ありえないくらいの汗が出ていた。かなりの効果を実感。私ゎ走っても何しても汗がかけなかったが、何滴かたれる程度まで成長。かなりの成長力を発揮。

　１ヶ月飲んでどのくらいの成長力があるのか気になるところだ。

　このサプリもジムの凄くサプリの詳しいトレーナーに確認し２種類の摂取を進められた。痩せるだけのサプリを飲むより、女子としてぉ肌を気にしろというわけだね☆。凄く勉強になってうれちぃ(*･ω･*)ﾎﾟｯ

【記録グラフ】
ジムトレーニング
140分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		筋肉量
36.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1126kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
みゃお２ 2007/06/08 14:19 
L-カルニチンだけよりも、CoQ10など、複合的にサプリをとった方がいいみたいですね。私もそんな感じです。時々ありえないくらい汗が出ていました。（＾＾）
c-coさんもそのうち汗が出すぎて困る？くらいになるかもしれませんね。そうなると水分ほきゅうも大変ですが。（＾＾；）
c-co 2007/06/13 10:13 
みゃお２さん。こんにちゎ。
ありえないくらいの大量な汗ってすばらしいですね(* ^ω^)ゞﾃﾚﾃﾚ
いつかその域に達するように代謝をあげて行きたいです。

そうなんですよ。カルニチンだけだと乾燥してしまって必要なものが出て行っちゃうみたいですね。脂肪燃焼・肌つやつやですね↑↑。
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