飲みすぎた翌日の体重が気になる・・・・【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月07日(木)

飲みすぎた翌日の体重が気になる・・・・

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飲みすぎた翌日の体重が気になる・・・・ 画像1
【今日の感想1223カロリー】昨日の飲みすぎで、カロリーを押さえて食事を摂る一日でした。ここ数週間かなりの便秘なのですが、体重は減っています。不思議な現象です。
【朝ごはん245カロリー】ご飯(1/3残し)200カロリー味噌汁35カロリーのり10カロリーじゃこう10カロリー水300cc
ウーロン茶1L

【昼ごはん468カロリー】レタスサンド253カロリーワンタンスープ215カロリー麦茶1L水500cc

【間食10カロリー】0カロリーコーラ500cc 水1Lおしゃぶり昆布10カロリー

【晩ごはん490カロリー】ハンバーグ1/2 200カロリー ブロッコリーサラダ100カロリー 焼酎100cc190カロリー

【夜食】




【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
20.9%
体脂肪率(%) のグラフ
水分
4.3リットル
水分(リットル) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
1223kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体重
79.4kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まぁ 2007/06/08 02:04
本当ですね!!
増えてもおかしくない状況でしたし、減るなんてすごいですね~
便秘解消法は、私も模索中です。
最近は、燃焼系のスープを作って食べてますが、効果がでるかどうか・・
一番のオススメはお尻を足でぐいぐい押してもらうことですね。
そうすると次の日には出てきます。
最近はそれをしてもらってなかったので、明日の朝が楽しみです!!
z99 2007/06/08 21:18
>まぁさん
便秘を解消する方法もいろいろ試してみます。
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