健康診断。【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日(月)

健康診断。

< no title  | 野外走り。 >
何年ぶりかの健康診断。

ここ3週間くらい平熱が35.3℃から36.8℃へ変化い様子がおかしいので、ちょいと健康診断へ行ってみた。丁度いいので、女性検診もしてみた。

結果がでるのゎ10日後なので、なんともいえないが、微熱続きってのがどうも怪しい。。ふむー。プチ更年期にゎちょっと早いし・・・
カルニチンの摂取のおかげで平熱があがったのだろうか?
確かに平熱が高い=基礎代謝が上がるので、脂肪燃焼効果がみられるのだけど、逆に毎日身体がだるいのだ。ふむー。困った。

【今日やった運動】【運動した時間】
 バレエ      60分(腹筋 50回)
 ランニング    15分( 2㌔)
 ストレッチ    15分

マラソン大会に向けて走り方など自己流だったので、トレーナーに聞いてみたら快く教えてくれた。

①腕を振る
②かかとから走る
③呼吸を忘れずに

簡単なようで簡単でないなぁヽ(゚益゚ヽ)三

【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング(分) のグラフ
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
鈴木の人 2007/06/13 12:46
私はそろそろ生理?っという時期なのですが体温が上がってこず。元々生理不順なので43日周期で遅れる事に違和感がないのですが、最近基礎体温を測っているので体温が上がってこないと
無排卵?なんて思ってしまいます・・・。

 女って大変ですね。
c-co 2007/06/13 13:55
ほんとですよね。生理がらみで体調崩す自分がしょうがないが悲しいですよね。
ちゃんと基礎体温つけてるなんてすばらしいですね(*・ω・*)昔、3ヶ月つけてたんですが、途中でリタイアしちゃいました。笑。

本当に女っていいこともあるが大変な事もいっぱいです↓↓。
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