久々の燃焼系エアロ☆【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月06日（月）

久々の燃焼系エアロ☆
< 昼間っから飲みすぎ... 　｜　今日こそ休肝…(ー... >
【朝ごはん　9：30】

やずやの十六雑穀米
麩と玉ねぎのお味噌汁
野菜炒め
ハム
黒烏龍茶



【晩ごはん　16：30】

まいたけご飯
わかめスープ
さわらの西京焼き
白和え
小松菜の卵とじ
ひじき
黒烏龍茶



【夜食】

ポテトサラダ
春雨サラダ
鱧の子
ちくわ
枝豆

焼酎水割り　チビ缶2本

【今日の感想】

昨日とおとといは、地元のちょっとしたお祭りで、
出店をちょこっとつついたり、外でバーベしたり、
ナンダカンダ理由をつけて食べ飲み過ぎました(^_^;)

今日から月曜のシフトが変わり、8時上がりなので、
久々に他の先生のレッスンを受けてみようと思います！

その名はズバリ燃焼系エアロ☆脂肪よ燃えろ～～～


【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ましゃもも 2007/08/07 14:41 
すごいネーミングですね～～　　燃え尽きましたか？

これだけ暑くて動いたら、ご褒美で飲んじゃいますよね～～＾＾；
あやややや 2007/08/07 16:53 
>きたもえさん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

燃焼系　燃焼系　ア～ミノ式♪♪♪
この歌覚えてますか？
よくCMで流れてました（*^_^*）

そこからついたネーミングなんです☆

そぅそぅ！動いたアトはご褒美をあげないと…(^_^;)
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