今日こそ休肝…(ーー;)【あややややさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月07日（火）

今日こそ休肝…(ーー;)
< 久々の燃焼系エアロ... 　｜　今日は早番にゃヽ(... >
【朝ごはん　9：50】

しろごはん
まいたけとふのりのお味噌汁
とんかつ
ちくわ
ピーマンと卵の炒め物
もやし炒め
レバー甘辛煮
きゅうりスライス
なすのお漬物
黒烏龍茶



【間食　12：30】

ロールケーキ
アイスコーヒー



【晩ごはん　18：30】

しろごはん
じゃがいものスープ
ピーマンと卵の炒め物
ちくわ
レバニラ炒め
きゅうりスライス
なすのお漬物
黒烏龍茶



【今日の感想】

昨日はつぃうっかりやってしまいました( ･∀･)っ旦
ほんっと意思が弱いというかなんというか…。
お盆休みもひかえているから、飲む日が当然増えるし…
今抜かないでいつ抜くんだってカンジです。
ここまでわかっていてうっかりやってしまったとは(ーー;)


しかも、今日とても淋しいコトに気がつきました。
私の朝ごはんと晩ごはん…
いくら残り物を詰めているとはいえ、
まったく同じすぎて色気ナシ(-_-)
朝晩同じメニューだとわかってはいたけれど、
こうしてあらためて日記につけて文章にすると何とも情けない…

少し考え直さないと(^_^;)


【記録グラフ】
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2007/08/07 21:28 
こんばんわ、サークルご参加ありがとうございます。

今日は飲んでないのかな？

私もそうですよ、朝は今日は飲まない！・・・が夕方になると。
お盆も控えていますから、頑張りましょうね（＾＾）
あやややや 2007/08/08 10:20 
>0205さん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

ちゃんと抜きました!!!
お仕事が終わって、おウチに帰って…
気を紛らわすために眉毛のお手入れをしたり…
ちょっと部屋のお掃除をしてみたり…
なんとか切り抜けました＼(^o^)／

お盆休み、想像を絶するような体重体脂肪になりそぅ(ーー;)

これからよろしくお願いしまぁ～す(^_-)-☆
マリグリ 2007/08/08 18:20 
朝からこれだけちゃんとご飯を食べるのは偉いですね～！！
しかし、朝食にとんかつ！？ビックリしましたf(＾ ＾；

私も朝ごはんを食べないと一日が始まりませんが、実家を出てからは、つい簡単に済ませてしまいます（＊＿＊）
あやややや 2007/08/10 16:54 
>マリグリさん、コメントありがとうございますヽ(´ー｀)ノ

朝、かなりたっぷりです(^_^;)
朝から食べ過ぎて、胸焼けとかしたり…(ーー;)

朝からたっぷり食べる日は、休肝日の日なんです☆
でも朝たっぷり食べたのに、うっかり飲むことになった日はガ～ン(ﾟДﾟ；)です。

マリグリさんも、朝のとんかつtryしてみてください＼(^o^)／
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