z99さん
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1960年生(男性) O型 神奈川県 |
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07年08月09日(木)
アルコール依存度 |
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【今日の感想1880カロリー】
ダイエットを始めて100日が過ぎて気が付いた事があります。
酒を飲まなかった日は一日だけです。
もしかしたら私はアルコール依存症ではないのかと~調べてみました。アルコール依存症スクリーニングテスト
http://www.enjoy.ne.jp/~ikuro/alcohol/altest.html
私の結果は
スクリーニング-0.1点 まあまあ正常
飲み会は別としてほとんど毎日焼酎を120cc(25度228カロリー )に炭酸水350cc
で割っています。
これが多いのか少ないのかは判りませんが、以前はこの2倍は飲んでいました。
本当に好きなのはビールなのですが持病があるので止めています。
【朝ごはん448カロリー】
水500cc、ご飯120g174カロリー、生姜焼き少々約100カロリー,ポテトサラダ付合せ約80カロリー,のり10カロリー、青汁
明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ84カロリー
水1L
【昼ごはん534カロリー】ご飯150g220カロリー,塩鮭159カロリー,ひじき60カロリー,春雨サラダ60カロリー,味噌汁35カロリー
水1L
【間食230カロリー】カロリーバランス110カロリー、水500cc
ゴルフ練習中80分アミノサプリ500cc カロリーオフ120カロリー
【晩ごはん668カロリー】おぼろどうふ240カロリー,サラダ80カロリー、カレールー大さじ3口約120カロリー、懲りずに焼酎120cc228カロリー
【夜食】
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