運動～運動～☆彡【ごんちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年08月16日（木）

運動～運動～☆彡
< ＣＴ検査＆食っちゃ... 　｜　ぐだぐだな１日 >
○今日の服
黒Ｌタンク
黒ワイドパンツ
白青若旦那シャツ

・跳ね馬♪
前菜１２品盛
カボチャスープ
アワビの冷製パスタ
ゴルゴンゾーラとメロンのピッツァ
穴子のリゾット巻き

綱吉＆いもゴンと跳ね馬♪
相変わらずめっちゃ旨い！
ワインもすすみ、楽しいお食事でした。
今思い出しても、また一回食べたい！
次は、ジャガイモづくし。
それも楽しみじゃ～☆彡

・一昨日のイタリアン店から連絡あり
後の対応をきっちりしてもらえて良かった。

・キャッチボール
チャリで溶けそうになりながら
職場まで行った…。
行くだけでめっちゃ疲れてしもた。
でも、久々に身体を動かして
汗いっぱいかいて気持ちよかった。

多分、ちょっと熱中症になりかけてたみたいやけど
休憩してお茶を飲み飲みしてたらすっかり元気！
アルコールも吹っ飛び、元気もりもり！

帰りも、チャリをとばして帰ったよ♪
帰る途中でグレープフルーツのジェラートを食べた。
汗かきまくってる時の、あのさわやかな味は
最高に美味しかった！
プリンのおかげで、胸悪かったけど
すっかり治って、気分爽快☆彡

・夕寝
シャワーを浴びたら、すっかり眠くなって
３時間ぐらい寝てしもた。
久々にピアノの練習した。

・夕飯
いも焼酎一杯
だし巻き卵
サラダ
チーズ盛り
ごま豆腐

・浴衣の着付け練習
綱子に、念願の浴衣の着方を教えてもらう♪
初めての、自分での着付け！
なかなか難しいけど着れて嬉しかった☆彡
スッピンやったけど、
いもゴンを途中まで迎えに行った。
やっぱり浴衣はいい！
ちゅうか、着物万歳。
一気に和の心に傾いて、
Y選手のオープンには着物で行きたいなー。
という話になり、京都にリサイクル着物を求めて
買い出しに行こう！と、いもゴンと盛り上がる。
全然、自分で着付けできへんけど、
和食の店に着物で行ったら格好いいし♪
でも、高い着物やったら管理も大変やし、
私たちにはリサイクル安着物で十分でござる！
あ～楽しみやなー☆彡

・お茶
明日の朝には綱子は帰ってしまうから
本格的にティータイムを楽しんだ♪
久しぶりに、ちゃんといれた気がする。
ミルクティ美味しかった！

・大阪３８度！！
ニュース見てびっくり！
何じゃその気温！？
そんな中、チャリで跳ね馬行って、
キャッチボールしたウチらって一体…。
まぁ、気持ちよかったし…。
いやぁ熱中症にならんでほんま良かったわ。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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