久々の・・・【maa3さんの健康管理カラダカラノート】

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07年09月28日（金）

久々の・・・
< 寝不足～ 　｜　雨の休日 >
【今日やった運動】
①仕事で階段の昇り降りを何度繰り返したことか・・・これって運動？
②久々のバレエ

【運動した時間】
９０分 + α

【新たな発見】
ストレッチはストレス解消にとても効く

【今日の感想】



【記録グラフ】
バレエ
90分
バレエ（分） のグラフ
 		背筋【背･脊柱起立筋群】
5回
背筋【背･脊柱起立筋群】（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
5回
足上げ腹筋（回） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
flo 2007/09/29 00:01 
バレーやっているんですか！？　ステキですねぇ～！！
体が硬くて、つま先で立てない者には、憧れのバレーですぅ♪
maa3 2007/09/30 00:25 
そ～なんですよ。
もっとも、ん十の手習いですから。。。とてもバレエといえるようなものではありませんけど...苦笑
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