駅からハイキングに参加予定【z99さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>z99さんのトップページ>記録ノートを見る>駅からハイキングに参加予定
07年10月09日（火）

駅からハイキングに参加予定
< 歩き疲れでお休み 　｜　夜間のジョギングは... >
駅からハイキングに参加予定 画像1
【今日の感想2265ｶﾛﾘｰ】
この連休中にウォーキングしに湘南平へ向う途中、JR駅のチラシで「駅からハイキング」を見つけて本日参加する事にしました。
内容は
東海道線横浜～国府津間開業120周年記念企画。
2009年に開港150周年を迎える、横浜の歴史と熱気を体感できるスポットを巡ります。寒村でしかなかった横浜は、開港と文明開化を機に大きく変貌しました。街のあちこちに残る伝統と、進化し続けるヨコハマを存分にお楽しみください。
募集定員　2,000名
歩行距離　11.1Km　時間　２時間２０分
横浜駅ー掃部山公園ー赤レンガ倉庫ー山下公園ー関帝廟-開港記念会館ー歴史博物館ー桜木町
来週の日曜日に予定されます。


【朝ごはん514ｶﾛﾘｰ】
水500cc、発芽玄米120g174ｶﾛﾘｰ、豚汁180ｶﾛﾘｰ,青汁 、ブルガリアヨーグルト160ｶﾛﾘｰ,水500cc

【昼ごはん668ｶﾛﾘｰ】
麦茶１L、海老カツサンド368ｶﾛﾘｰ,香りゴマきのこそば300ｶﾛﾘｰ
水500cc
【間食290ｶﾛﾘｰ】
カロリーバランス110ｶﾛﾘｰ,ミニパン90ｶﾛﾘｰ,０ｶﾛﾘｰｺｰﾗ500cc
ゴルフ練習2ｈ　スポーツドリンク90ｶﾛﾘｰ 500cc

【晩ごはん793ｶﾛﾘｰ】
棒棒鶏 小260ｶﾛﾘｰ、マカロニサラダ小皿250ｶﾛﾘｰ、焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ

【夜食】



【記録グラフ】
水分
3.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		何かの運動
140分
何かの運動（分） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
80回
背筋（回） のグラフ
 		摂取カロリー
2265kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
80回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
65.4kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE