はやく、生やせっ!【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月08日(火)

はやく、生やせっ!

< これがクセになんね...  | 北風ぴ〜ぷ〜♪ >
1:00 ねる

7:30 おきる
   ・朝計測、体重の増えように驚いたが、
    内容は筋肉量と骨量の増加だった。
    きのうは短いエクササイズしかしてないけど、
    寝付きがよかったので体内のメンテナンスが
    うまくいったのかもしれない。
    就寝は早いとは言えないが。

   ・きょうはこどもたちは始業式。

   ・よる、中学の運営委員会があるので牛丼つくった
    (ばんごはん用)


【朝ごはん】牛肉とたまねぎの炒め
      ねぎ入りたまごやき 高菜
      ごはん
      紫の野菜コップ1杯

・出勤バス利用。

【間食】エスプリッチチョコレート(パチンコのみやげ、
    コーヒー粒の形してる)10つぶぐらい
    ・かぞえててわかんなくなった。

【昼ごはん】しじみのみそしる
      おにぎり2こ(7-11 梅・めんたいマヨ)
      トロピカーナ100パイナップル
      ・おにぎりが選べなかった。。。

【間食】コーヒー 

【間食】大きいウインナー(ファミマのパン)


・19:00から委員会。
 コーヒーのいい〜においがしてたから出るかと思ったけど、
 なかった。ざんねんだなぁ。

 さいごのほうで、各学年主任から報告みたいのがある
 んだけど、3年生が、「風紀検査したら受験前なのに
 まゆげいじってるのが2人ほどいた」そうだ。あらら。。
 私の前の席の人「生えて・・・こんよねぇ〜(笑)」
 私の隣の席の人「描いたらいいんやない?」
 私「描いたらよけいいかんやろっ(笑)」
 つい、敬語忘れてツッコミ!!おお、すみません。。。
 だってぼけるからぁ。

 来月はストーブつけてもらえるらしい。よかった。

 ムスメのクラスに転入生がきた。名前がカッコイイ
 (女子だけど)と、盛り上がったそうだ。


【晩ごはん】牛丼 しじみのみそしる
      ハイクラウンチョコ1つ 
      アップルティー×2

・はちクロ 映画がすきだったのでぶーつぶつ言いながら見る。
      この俳優陣、みんな絵描かなそうじゃない?
      あのメガネのコ以外。。。

・あしたの喜多芳男 龍ちゃん龍ちゃんいいながら♪
      ↑この名前の人ってぜったいいるよね。

・帰宅した時はやるきあったんだけど。
 ビリー休み。


【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1080kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
49.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
しゃお 2008/01/08 23:07
分析がプロっぽい(笑)
「体内メンテナンス」って私も最近意識してて、きっかけは豆腐食いダイエットみたいな本で。鯖さんとこで出てきてなんかカンドーした。
で、思い出したけど、鯖さんは孝太郎はイン?
私、最近 いけてきたかも。

 
saba 2008/01/09 11:41
しゃおさん

ぜんぜんプロじゃないよう〜。
けど単に運動しても、肝臓や腎臓のはたらく時間帯に休んでないと
実(身かな?)にならないんでしょうね。

豆腐食いダイエット!楽しそうな、辛そうな本ですね〜!
ああ、わたし最近 豆たべてない。思い出した。食べなきゃ!(買ってはあるの)

孝太郎は小泉さんとこのコウタロウさんですか?
インもイン、大!好きですよ!!

なんか、あの生まれたてみたいなかんじがいいですよね。
いつまでもピヨピヨしてるっつうか(←ほめてる)、すれてない感じ。
これから悪役とかするようになるのかなぁ。
しゃお 2008/01/09 12:35
ピヨピヨって(笑)
私、前は全然だったんだけど、本人の気負いのなさがなんかいい。
確かにつるんとしてるね。ふぉーめん!
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