空までとんでけパラグライダ～【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月11日（金）

空までとんでけパラグライダ～
< 小さいのに大福♪ 　｜　いい男が多くて困る... >
・ねるまえ見た「アメトーーク」、テーマは
　ホリケン好き芸人だった。ホリケンっていいよね～。
　ホリケンのカテゴリーにはあとは猫ひろしくらいしか
　いないんじゃないか。

1:30　ねる　きのう解けなかったもじぴったんの問題が
　　　　　　解けたぁ！

7:15　おきる

・自転車で出勤（昼休み通院のため）。

【朝ごはん】豚肉とたかなの炒め
　　　　　　やきそば　ごはん
　　　　　　ほうじ茶

・昼休み中ダッシュで皮膚科に（雨で自転車置いて）。
　先月末トランサミンを2週間分だしてもらったので
　そのつづきをもらいに行った。
　雨のため歩きに時間はかかったけど、患者さんが少なくて
　助かった。しかも、診察室に入ると、見るからに先生の
　やる気がな〜い（ときどき、こげんありますと）。
　なので診察2分くらいで済んだ。
　薬局に行くと、トランサミンが錠剤からカプセルに
　変更になっていた。薬局の人と「なんでですかね〜」と
　不思議がりながらもらった。
　内容も飲み方も全く同じらしい。
　多分先生の気まぐれだな・・・。

　（しみは、すこ～し薄くなってきた。すこ～し。）
　
　戻りは雨やんでた。昼休み内に会社に着けなかったらいけない
　ので、おにぎりはあきらめ、行きがけに見たパン屋さんに
　寄った。おいしそーなぱん。。あんぱんひとつ上司に土産〜。
　自分用に3つは買い過ぎだけども、いいのだ。
　
　パンがおいしそーなのでがまんできずに歩きながら食べた。
　なんか歩きながら食べるのが習慣化してきた。
　やばいかな？

【昼ごはん】ホテルのパン屋さん（←店名）のパン
　　　　　　野菜カレーパン
　　　　　　あんぱん（なぜかバターの香り）
　　　　　　会社ついてすぐ、コーヒー

【間食】もらったチョコ1つ（ダースの半分くらいの薄さの。）
　　　　明治エスプリッチチョコレート3つぶ
　　　　ペパーミントティ

【晩ごはん】みかん1こ
　　　　　　白菜とツナのスープ
　　　　　　舌平目のフライパン焼き
　　　　　　サラダ豆ミックス
　　　　　　（大豆、ひよこ豆、レッドキドニー）
　　　　　　キャベツの千切り
　　　　　　白玉ぜんざい
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・白玉、つるるん♪5つ。


・あっ！会社にパン忘れてきた。あした食べられるかな？
　みんな早く帰ってれば気温が下がっていいんだけど。
　徹夜とかされてたら、だめかも～。

22:00　TAEBO FAT BURN ACCELERATOR
　　　　・ちょっときついとこがあった。



【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1080kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/01/11 13:37 
病院行ってて、昼ごはんたべられましたか！？
おにぎり、っね(^-ﾟb

　
saba 2008/01/11 16:59 
しゃおさん

自転車できたのに、雨降ってたん。結局、歩いて病院に行きました。
戻りがけに歩きながらパン食べました。2個！
診察早かったので時間内にもどれました^^
しゃお 2008/01/12 12:46 
あれ、パンでしたか（汗）
歩きながら食べるのも時にはＯＫだと思います。
私もやるもん。
必要とあらば、、、ってことで、そういうこと絶対できない人より出来る人の方が信頼できます。私は。
だって仕事に間に合う為だったでしょ？
そーいう人好きです。

…！
告っちゃった♡

そういえば、今日はライバルがまだいない(-_★

　　
saba 2008/01/12 14:58 
しゃおさん

告られたっ♪にゃはー！！
ありがと♡らぶらぶしゃおたん♡

しかし、歩きながら食べる時は目線に困りますねぇ。。。

ん？らいばる？
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