きになるEQ値【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月20日(日)

きになるEQ値

< ずっとかぜでもいい  | なにしゃべったらい... >
1:00 ねる

7:55 おきる

・電王が最終回。ろくに見ていなかったのだが。。
 最終回だからムスコといっしょに見た。
 その前の戦隊ものは見逃した。しかし
 次回の告知が激しく行われて、きょう東京ドーム
 でイベント!とかいって・・すごすぎる。

【朝ごはん】しまほっけの焼いたの 大根おろし
      たかな かしわごはん1/2 しろごはん1/2
      チョコメロン(パン) コーヒー
      たんかん

【昼ごはん】うまかっちゃん たかな ねぎ
      伊藤園熟トマトコップ1杯
      コーヒー

【間食】

14:00 いすにすわって足組ももあげ左右各50
    ・自分の足を重しにして片方ずつももあげ。
     わしの足・・・重〜〜い!

・あるいて買い物に行く途中、ゲーム屋さんに行った。
 DSの日本語検定のやつがないかなぁと思って。。。
 EQ値をアップさせるゲームもあってかなり魅かれた。
 だけど、おさいふをみたら、そんな場合じゃなかった。
 またこんど。



【晩ごはん】にくやさいいため(豚肉、にら、キャベツ、
      にんじん、はるさめ)
      麻婆豆腐 ごはん
      さつまいものみそしる
      エンゼルパイミニ×3
      コーヒー
      ・エンゼルパイだいすき。
       オットはマシュマロがだめなので
       わけないでいいし♪

・佐々木夫妻の・・・見た。オットが見るというので。
 小雪がすごかった。彼女の鼻血だけでも
 見る価値があった。
 


21:00 TAEBO JUMP START CARDIO
   ・やっぱりさぼってただけに、すこしだけ
    きつかった。



【記録グラフ】
高菜
2回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1050kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.8kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
31.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
48.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
まっつん 2008/01/21 12:48
佐々木夫妻のパン、今朝コンビニで見たけど買わなかった…。
そっちにもある?ご希望があれば、明日にでも(あれば)買って
画像載せるぉ^-^)/

おいらもエンゼルパイ大好き~♪
おいらには分けてくれる~?・▽・*)
しゃお 2008/01/21 14:10
小雪はモナリザぶるより不機嫌美女が似合いますね。私も後半観た♪鼻血は前半かな、残念っ!

かしわごはんって聞いたことある気がするけどどんなもの?
美味しそうなイメージ♪

 
saba 2008/01/21 21:43
まっつんさん

佐々木夫妻のパンってナニ!?初耳です!!
コンビニには行ったけど、パンコーナーは見てないよー!
写真見たい見たい!!よろしくおねがいします!

エンゼルパイをぱかっとして、マシュマロのついてない方ね♪!!


saba 2008/01/21 21:51
しゃおさん

あら鼻血みなかったの!もったいない(←なんだろ)

かしわごはんは、わたしの場合、ごはんをかために炊いている
間に、細かく切った鶏肉、にんじん、ごぼうを炒め煮
(さけ・しょうゆ・みりん・さとう、煮詰める)して、
炊飯器のスイッチがあがったら炒め煮したのをぜんぶ炊飯器に
いれてしまって、しばらく蒸らします。
そのあとよっくまぜて、できあがりです。かんたんでしょう?
博多は本来は甘くしないそうですが(本見たら書いてあった)、
わたしはすこしくらいは甘みがあったほうがいいかなっと。
ぜひおためしあれ♪
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