なにしゃべったらいいかな～【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月21日（月）

なにしゃべったらいいかな～
< きになるEQ値 　｜　噴水タイマー >
0:30　ねる
　　　・めずらしく寝付きが良かった。
　　　　ああ、自分、寝そうだ、もうオチる、と
　　　　自覚してる、あの感覚が好きだ。
　　　　たまにしかないので、残念。
　　　　アレを実感できるようになるためがんばろー（？）


6:25　おきる

【朝ごはん】ウインナー　オムレツ　たかな
　　　　　　みそしる　ごはん

・きょうは会社の席替え～うちの班以外。
　たのしそうねみなさん。。。


【間食】エンブレムカフェオレ（砂糖不使用）

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　おにぎり2こ（ampm 紀州梅・高菜）
　　　　　　小岩井23種の野菜と果実

・席替えに伴い、わたしのとなりの人がすこし移動して、
　かわりのかわいい女子がきた。
　ナニ喋っていいかまだわかりまへん。
　きょうはすこし忙し目だったので帰り際のおつかれしか
　言わなかった。


【間食】13:10　フェレロロシェ1つ　コーヒー
　　　　・みじかいな～間隔が


【晩ごはん】聖護院大根と厚あげの煮物
　　　　　　いかとしめじのオリーブオイル炒めにんにく味
　　　　　　ほうれん草ボイル
　　　　　　やきそば（豚肉、かいわれ）
　　　　　　ごはんすこっし　しばづけ
　　　　　　鶴の子2つ　コーヒー
　　　　　　・おとんがこっそり鶴の子クレタ。

21:50　TAEBO FULL THROTTLE

・あいのりで男の友情みて泣けた。ちゃら男さんどうしの・・


【記録グラフ】
高菜
2回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.9kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/01/21 12:59 
エンブレムカフェオレ　＜＜＜が、
インフルエンザカフェに見えた（笑）
会社の話題、インフルエンザねたが多いので（汗）
流行ってはないんだけど、話だけで怖いので。

昨日の就寝タイムが私と同時刻だ♡
sabaさんに～♪夢でもし逢えたら♪

　
saba 2008/01/21 21:39 
しゃおさん

きゃっほ～しゃおさん！いっしょにねた♪仲っ

この冬はインフルエンザ、まだ会社ではでていません。
学校も、だいじょぶみたい。
インフルエンザといえば、ダウンタウンのまっちゃんですね。
だいじょうぶでしょうか。。。

しゃおさんとこでは、はやっているんですか？
もしはやってるんだったら、マスクしてくださいね！
最近のマスクは、口紅もとれないし、
あなどれないです、すごいのがいっぱいあります！ぜひ♪
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