うぇ〜っ【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年01月26日（土）

うぇ〜っ
< イニミニマニモ 　｜　できたみたい >
1:00（2:00）　ねる

7:20　おきる
　　　・ムスコは朝課外なし。けど登校時間が30分早まってるのだった。
　　　　あぶねい、あぶねい。。。
　　　　土曜日は、目覚ましが鳴る理由を思い出すのに時間がかかる。

【朝ごはん】いんげんの豚肉まき
　　　　　　フレンチフライ1本
　　　　　　ピーくたライス　たかな

【間食】コーヒー

【昼ごはん】カップヌードルの赤いの
　　　　　　コーヒー
　　　　　　・「おこじょさん」というまんがを読んだ。
　　　　　　　　おもしろい、これ♪2巻のとちゅうまでだけど。

【間食】サントリー烏龍茶

【間食】VELOCE
　　　　てりやきチキンサンド（ピタパン？）
　　　　アップルシブースト　コーヒー

【晩ごはん】ピーくたライス　えだまめ
　　　　　　手羽中のごまだれがらめ1本


・ビリー休み

・眠くてしょうがないので、23時ごろ、寝ようとしていたら、
　「ママ〜！！SPっ！！」とムスメが教えてくれたので、おお！と
　DSテレビをもそもそ。。。
　ワンセグって、字幕があるので、台詞を聞き逃しにくいのと、
　端役の人の名前もわかるので便利だ。。。（SPはいつも台詞聞き逃す）
　
・SP、めざましに岡田くんが出てて、
　「見てる人はきっと〈うぇぇ〜〜〜〜っ！〉て言いますよ」
　と言ってたのだけど、まさに言った（言わされた）。。。！
　んで最後の真っ黒の画面にK80％くらいで「つづく」
　おっと。。4月にSPSPがあるってったね。

　どうなっとんじゃケーサツは！！

※ピーくたライス＝ピーマンのくたくた煮ライス




【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1060kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49kg
体重（kg） のグラフ
コメント
しゃお 2008/01/28 10:24 
あ゛ーっと気づいた時は遅かった。
『ＳＰ』観逃したのー（悔）


晩御飯削減計画ですか？
ピーくたライス、美味しそう♪
この前、かしわご飯　教えてもらったので、
全然似てないけど、鶏そぼろご飯にしたの。美味しかった。
「かしわ」って勝手に「ささみ」限定なイメージなんだけど
部位は何でもいいんですか？

　
saba 2008/01/28 11:07 
しゃおさん

いやん、SPみてないのかい？（4/5にSPSPですよん♪）

晩ごはんは、そのちょっと上の、アップルシブーストらへんがね、あのその（笑）

かしわごはんの鶏肉はもも肉をつかってます。
だからちょっとテカテカのごはんになってます（炒め煮するし、きっとカロリー高いよ・・）。

ピーくたは、ただ豚ばらスライスと煮るだけのものなのですが（汗）
ピーマンを鍋に入れる時に、手で握りつぶすんですよ。
そしたら、「ぱんっ！！」て爆発しておもしろいんですよ（今回25個いれました）。
肉とピーマンを鍋に入れて酒・砂糖・みりん・醤油入れて、煮るだけ・・

ヘタと種まで食べられる（オットは「ヘタくらいはとってよ〜」言うてましたが、知らん）。
雑だぁ！！
※次回はバラは避けようって思いました（←冷めたとき、脂を見て）
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