1日目【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

shimaさん


B型

1日目

< 記録はじめ　｜　91.6　30.1 >

【記録グラフ】

食事の記録
3102.1kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
サバのみそ煮（1人前）	559	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
12時
ご飯（1.5人前）	353	kcal
ふりかけ（1人前）	77.7	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
焼きサバ（1人前）	142	kcal
ウインナー（0.5人前）	32.1	kcal
チーズハンバーグ（0.2人前）	108	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
19時
ゆでたまご（1人前）	64.9	kcal
21時
サバのみそ煮（1人前）	559	kcal
鶏肉カレー（0.8人前）	602	kcal
レタスサラダ（1人前）	97.4	kcal
23時
江崎グリコパピコチョココーヒー 80ml（0.7人前）	57.4	kcal
日本コカ・コーラファンタオレンジ [ペットボトル] 500ml（0.1人前）	24	kcal
	3102	kcal
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