92.5　31.5【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

92.5　31.5
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【記録グラフ】
食事の記録
2167.3kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
プロセスチーズ（0.5人前） 33.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
ウインナー（0.8人前） 51.4 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
ブロッコリー（1人前） 93.6 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
19時
せんべい（1人前） 150 kcal
  2167 kcal
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