2008/02/18【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/02/18
08年02月18日（月）

2008/02/18
< 2008/02/1... 　｜　2008/02/1... >
【朝ごはん】
　食ﾊﾟﾝ+ｲﾁｺﾞ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (12:25)
【間食】

【晩ごはん】
　牡蠣フライカレー+カレイの唐揚げ (21:05)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　23:45
【今朝起きた時間】
　6:20
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:45
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.58時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
22秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
イチゴ（1人前） 15.3 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 397 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
カレー（1人前） 613 kcal
カレイの唐揚（1人前） 300 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2876 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE