91.6　30.3【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月20日（水）

91.6　30.3
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【記録グラフ】
食事の記録
2641.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
クリームコロッケ（0.5人前） 191 kcal
フライドチキン（0.4人前） 145 kcal
サバ缶詰（0.5人前） 194 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
22時
おでん（1人前） 802 kcal
ご飯（0.2人前） 47 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
23時
せんべい（1人前） 120 kcal
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
シュークリーム（0.5人前） 143 kcal
  2641 kcal
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