2008/03/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>もっさんのトップページ>記録ノートを見る>2008/03/01
08年03月01日（土）

2008/03/01
< 2008/02/2... 　｜　2008/03/0... >
【朝ごはん】
　惣菜（ｳｨﾝﾅｰ）パン ( 7:40)
【昼ごはん】
　弁当 (12:10)
【間食】

【晩ごはん】
　晴れ雲（しめ鯖+ぶりしゃぶ+山芋鉄板焼き） 21:40
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:00
【今朝起きた時間】
　6:00
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:15
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
最高血圧
123mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ウィンナーパン（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
サントリー ボス 無糖ブラック [カン] 190ml（1人前） 0 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 459 kcal
筑前煮（1人前） 196 kcal
ビーフン（1人前） 144 kcal
サバの竜田揚げ（1人前） 298 kcal
ゴハン（1人前） 400 kcal
22時
しめ鯖（1人前） 146 kcal
ぶりしゃぶ（1人前） 1028 kcal
鉄板焼（1人前） 151 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  4134 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE