Ballet、HIPHOP【ゆーこごとうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

Ballet、HIPHOP
< ダンスなし 　｜　ダンスなし >
【朝ごはん】
ヨーグルト（イチゴ＋蜂蜜）
充実野菜

【昼ごはん】
ベーグル
Chinese DELI

【間食】
チョコチップスコーン
みかん3つ
バナナ

【晩ごはん】
ベーグル残り
サラダ
豆腐＋納豆＋キムチ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
ダンス
180分
ダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
1338kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
サラダ（1人前） 55.6 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
12時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
イチゴ（1人前） 10.2 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 63 kcal
14時
みかん（3人前） 152 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
17時
中華料理（1人前） 400 kcal
18時
ミスタードーナツ チョコチップスコーン（1人前） 192 kcal
ベーグル（1人前） 77.8 kcal
  1338 kcal
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