2008/03/09【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月09日（日）

2008/03/09
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
　ガスト（チキン南蛮＋たけのこご飯+餃子） (13:45)
【間食】

【晩ごはん】
　ジョリーパスタ（ミートスパ） (19:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　2:00
【今朝起きた時間】
　9:20
【お昼寝・仮眠】
　1:00
【合計睡眠時間】
　8:20
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
睡眠時間
7.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ガスト 若鶏南蛮（1人前） 629 kcal
たきこみごはん（1人前） 414 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（1人前） 110 kcal
19時
ミートソースパスタ（1人前） 676 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2772 kcal
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