no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15921歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
67分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 41.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
8時
明治 ブルガリアのむヨーグルトブルーベリーミックス（1人前） 110 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本【パック】200ml（1人前） 67 kcal
13時
唐揚げ弁当（1人前） 852 kcal
グリーンサラダ（1人前） 89.3 kcal
20時
スターバックスコーヒー バウムクーヘン（1人前） 224 kcal
21時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
オニオンスープ（1人前） 102 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  2484 kcal
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